Лечение распространенного остеохондроза позвоночника

09.05.2020
Без рубрики 'Лечение распространенного остеохондроза позвоночника
0 36 мин.

Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска

Процесс реабилитации занимает от 3 месяцев до 1 года после операции в
зависимости от ее сложности. После 6 месяцев пациентам рекомендуется
продолжать занятия на реабилитационном оборудовании под контролем врача
ЛФК или инструктора с целью профилактики рецидива грыжи межпозвонкового
диска, для чего индивидуально подбирается комплекс упражнений для
создания мышечного корсета и улучшения кровообращения в проблемных
зонах.

Восстановительный период проходит под наблюдением врача невролога,
который назначает курс медикаментозной терапии, рекомендует консультации
других специалистов для более эффективного лечения.

Ранний реабилитационный период (от 1-ого до 3-х месяцев).

Рекомендации:

  1. Не сидеть в течение 3-6 недель после операции (в зависимости от тяжести операции).
  2. Не делать резких и глубоких движений в позвоночнике, наклоны вперёд,
    в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в
    течение 1-2 месяцев после операции.
  3. Не садиться за руль и не ездить в транспорте в положении сидя в
    течение 2-3 месяцев после операции (можно ездить в качестве пассажира
    полулежа, разложив сиденье).
  4. Не поднимать более 3-5 килограмм в течение 3 месяцев.
  5. В течение 3 месяцев после операции не следуют ездить на велосипеде,
    заниматься игровыми видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и
    т.д.).
  6. Периодически разгружать позвоночник (отдых в положении лежа по 20-30 минут в течение дня).
  7. Ношение послеоперационного корсета не более 3 часов в день.
  8. Желательно не курить и не употреблять алкоголь в течение всего срока реабилитации. Интимная жизнь не противопоказана.

Реабилитация:

Как только пациенту разрешено ходить, он должен проконсультироваться с
врачом ЛФК относительно сроков назначения и комплекса лечебной
физкультуры, которые зависят от объёма и характера оперативного
вмешательства, а также послеоперационных осложнений. Через месяц после
неосложненной операции показаны занятия в гимнастическом зале (не в
тренажёрном!) под контролем врача ЛФК, без становых нагрузок. Полезно
плавание на животе.

Через месяц после операции в неосложненных случаях можно приступать к
работе (вопрос о сроках и конкретно выполняемой работе решается в
каждом случае индивидуально с лечащим врачом).

Поздний реабилитационный период (3-6 месяцев).

Рекомендации:

  1. Не рекомендуется поднимать более 5-8 килограмм, особенно без
    разминки и разогрева мышц спины, прыжки с высоты, длительные поездки на
    автомобиле.
  2. При выходе на улицу в непогоду: ветер, дождь, низкая температура, желательно надеть на область поясницы утепляющий пояс.
  3. Ношение корсета, особенно длительное, не рекомендуется во избежание атрофии длинных мышц спины.

Реабилитация:

В этом период можно осторожно под контролем врача ЛФК начинать
формирование мышечного корсета, занимаясь упражнениями на укрепление
мышц спины. После 6 месяцев и не реже 2-х раз в год рекомендуется проходить курс
массажа, физиотерапии и щадящей мануальной терапии на все отделы
позвоночника

После 6 месяцев и не реже 2-х раз в год рекомендуется проходить курс
массажа, физиотерапии и щадящей мануальной терапии на все отделы
позвоночника.

Здоровый образ жизни, отказ от курения, регулярные занятия в
гимнастическом зале, плавание, баня, ограничение поднятия тяжестей
значительно уменьшают риск развития грыж межпозвонковых дисков.

Для профилактики боли в спине следует избегать: стрессов,
переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе,
поднятие тяжестей, резких движений на холодные, не разогретые мышцы,
появления избыточного веса тела.

Кроме того, на любом этапе реабилитации можно включить в комплекс
реабилитационных мероприятий иглорефлексотерапию и физиотерапию.

Методы лечения

Окончательно вылечить остеохондроз невозможно. Медикаментозными методами удается лишь приостановить прогресс патологии, предотвратить появление осложнений.

Цель лечения остеохондроза:

  • снять выраженные симптомы остеохондроза;
  • приостановить разрушение тканей межпозвоночного диска;
  • восстановить подвижность позвоночника.

Что делать при обострении

Первая задача при обострении остеохондроза – снять боль.

Алгоритм действий в домашних условиях:

  1. Положите на кровать ровный деревянный щит (если нет ортопедического матраса) и уберите подушку.
  2. Соблюдайте строгий постельный режим.
  3. Наносите на область поражения обезболивающий, противовоспалительный гель (Диклофенак) или мазь (Индометацин).
  4. Примите таблетку обезболивающего средства (Нимесил).

При развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника симптомы обострения начинают стихать на 3–5 сутки. Если улучшение не наступает, боль можно снять обезболивающей блокадой (уколом Новокаина), но для этого необходимо обратиться к врачу.

Медикаментозная терапия

Медикаментозную терапию назначают в периоды обострений (когда все симптомы становятся выраженными, а боль – нестерпимой).

Группа, название препаратов Для чего нужны

Нестероидные (негормональные) средства (Диклофенак, Мовалис)

Снимают воспаление, быстро устраняют боль, отек

Кортикостероиды (Дипроспан)

Назначают при сильной боли, воспалении, отеке, которые невозможно снять другими средствами

Миорелаксанты (Толперизон)

Расслабляют мышцы, улучшают кровообращение мягких тканей

Сосудорасширяющие средства (Трентал, Пентоксифиллин, Никотиновая кислота)

Улучшают кровоснабжение, препятствуют дальнейшему разрушению межпозвонковых дисков

Витамины группы В (Мильгамма)

Улучшают обмен веществ, способствуют восстановлению нервной ткани

Диуретики (Верошпирон)

Выводят лишнюю жидкость, быстро снимают отек, уменьшая сдавление нервных окончаний и боль

Хондропротекторы (Алфлутоп, Терафлекс, Эльбона)

Приостанавливают разрушение хрящей

Однако лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника хондропротекторами эффективно только на ранних стадиях

Терапию грудного остеохондроза и его проявлений (межреберной невралгии) осуществляют не только таблетками и уколами, но и местными средствами в виде гелей, кремов и мазей. Они помогают ускорить восстановление.

В период обострения эффективны местные средства с НПВС в составе (Диклофенак, Нимесил), в восстановительный период (на 5–7 день лечения) – прогревающие мази со змеиным, пчелиным ядом, камфарой, экстрактом красного перца.

Физиотерапия, массаж, ЛФК и другие методы

Ортопедические методы лечения остеохондроза грудного отдела – это разгрузка позвоночника с использованием специальных приспособлений или методов.

Для этого применяют:

  • аппаратную тракцию (вытяжение на специальном аппарате);
  • водное вытяжение (в воде);
  • разгрузку позвоночника специальными корсетами, бандажами;
  • мануальное вытяжение (специалист по мануальной терапии восстанавливает правильное строение позвоночника вручную).

Ортопедическая разгрузка быстро устраняет сдавление тканей и снимает боль.

Как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника физиотерапевтическими методами? К ним прибегают, чтобы ускорить восстановление и вернуть подвижность в грудном отделе.

При заболевании эффективны:

  • диадинамотерапия – воздействие диадинамическими токами частотой 50 и 100 Гц;
  • электрофорез или фонофорез (введение лекарственных препаратов через кожу с помощью электрического тока или ультразвука соответственно) с растворами Новокаина, Лидокаина;
  • магнитотерапия (воздействие магнитными волнами);
  • облучение ультрафиолетом (УФ);
  • иглорефлексотерапия (раздражение биологически активных зон, точек);
  • грязелечение (грязевые аппликации);
  • бальнеотерапия (лечение сероводородными, радоновыми ваннами);
  • массаж и лечебная физкультура.
READ  Грыжа позвоночника лечение без операции народными средствами

Массаж при заболевании помогает снять боль, устраняет неврологические проявления болезни (онемение, нарушение подвижности конечностей), улучшает кровоснабжение позвоночника, способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей.

Специальные расслабляющие, статические упражнения лечебной физкультуры можно делать с первых дней обострения (напряжение и расслабление мышц, без резких и активных движений). В восстановительный период нагрузку постепенно увеличивают.

Для профилактики осложнений и обострений остеохондроза упражнения лечебной гимнастики рекомендуют выполнять регулярно, в течение всей жизни.

Возможные последствия

Существует две формы распространенного остеохондроза – обширная и умеренная.

Данное заболевание в обеих формах опасно риском перехода в генерализованную форму, при которой болезнь затрагивается каждый спинной позвонок. Кроме этого, последствиями при отсутствии правильного лечения, могут оказаться дисфункция почек и печени, ранее старение соединительных тканей, образование межпозвонковой грыжи, аномалии сердечнососудистой системы, проблемы мочеиспускания, нарушенный обмен веществ.

При защемлении позвонками шейной артерии могут возникнуть проблемы с местным кровотоком и циркуляцией лимфы. Как следствие этого, особенно при поражении кровеносных сосудов шейного отдела, — возникают проблемы с памятью, появляется мигрень, портится зрение.

Анатомические изменения позвонков провоцируют искривление спины, в результате чего создается дополнительное давление на органы грудной полости и живота.

Отсюда возрастает риск респираторных заболеваний и осложнений в работе желудочно-кишечного тракта.

Проявления заболевания на разных стадиях

Выделяют 4 основные степени развития остеохондроза, признаки которых немного различаются.

Первая стадия

Эта стадия развития заболевания характеризуется малозаметностью проявлений. Несильные хронические боли в пораженной области (шее, груди, пояснице) и чувство скованности в районе спины или шеи списываются на банальную усталость. Однако то, что человек принимает за переутомление, на самом деле можно считать первыми симптомами остеохондроза.

Вторая стадия

На втором этапе высота дисков уже значительно уменьшена. Могут наблюдаться трещины фиброзного кольца и протрузии ядра межпозвонкового диска. Кроме болей и скованности, появляются «мурашки» и онемение конечностей.

Лечение на второй стадии просто необходимо, поэтому не оставляйте без внимания проявления заболевания. Если начать терапию на этом этапе, можно избежать появления грыж.

Вторая стадия остеохондроза

Третья стадия

В это время фиброзные кольца уже могут разрываться, вследствие чего образуются грыжи. Расстояние между дисками уменьшается настолько, что уже защемляются нервные корешки. Вследствие этого наблюдаются онемения конечностей, «прострелы», боли не только в позвоночной области, но и в разных частях тела, повышенное потоотделение.

Третья стадия остеохондроза. Нажмите на фото для увеличения

Четвертая стадия

На последней стадии болезни в позвоночнике становится больше грыж, а также нарастает много остеофитов.

Это приводит к сильным болям, нарушениям кровообращения (которые провоцируют снижение слуха и зрения), сильной скованности в движениях. Также эта стадия чревата осложнениями. Чтобы их избежать, нужно срочно начинать интенсивное лечение, если оно еще до сих пор не проводилось. Только так можно избежать возможных осложнений.

Нажмите на фото для увеличения

Какие осложнения могут возникнуть на 4 стадии

То, к каким осложнениям может привести болезнь, зависит от ее локализации.

Форма заболевания Возможные последствия

Шейный остеохондроз

Обмороки, хроническая гипертония. Наиболее тяжелое осложнение – контрактура Дюпюитрена – патология, при которой перестает нормально функционировать рука. Также при шейном остеохондрозе в пожилом возрасте увеличивается риск ишемического инсульта.

Грудной

Проблемы с органами ЖКТ (желудком, кишечником, печенью, желчным пузырем), сердцем. А одно из самых опасных осложнений – компрессия (защемление) спинного мозга.

Поясничный

Проблемы с половыми органами из-за нарушения кровообращения в них. Наиболее тяжелое осложнение – синдром «конского хвоста», который провоцирует парезы или даже паралич конечностей.

«Конский хвост» — пучок корешков четырех нижних поясничных, пяти крестцовых и копчиковых нервов вместе с концевой нитью спинного мозга

Осложнений можно избежать, четко соблюдая все рекомендации врача-невропатолога.

Причины развития остеохондроза

Нестабильность позвоночного сегмента сопровождается развитием реактивных изменений как со стороны самих смежных тел позвонков, так и со стороны межпозвонковых суставов, связок, мышц.

Его возникновение обусловлено сдавлением, натяжением или деформацией вещества спинного мозга или нервных корешков, кровеносных сосудов

При раздражении нервного корешка происходит рефлекторное напряжение иннервируемых им мышц. Это сопровождается появлением дистрофических, сосудистых и мышечно-тонических нарушений

Проявляется дискоординаторными моторными реакциями, то есть нарушением тонуса отдельных мышечных групп

Объяснение локализации остеохондроза очень простое – болезнь развивается в тех отделах, которые подвержены наибольшему давлению и обладают высокой подвижностью.

Заболевание развивается по стадиям, переходя от местных симптомов до общих проявлений. Стадии развития остеохондроза выглядят следующим образом:

  • Нестабильность позвонков, вызванная нарушением расположения межпозвоночного диска. На этой стадии больной чувствует дискомфорт при движениях, затрагивающих пораженный заболеванием отдел позвоночника. На этом этапе остеохондроза позвоночник очень подвержен травмам.
  • Разрушение фиброзного кольца дисков, межпозвоночная щель уменьшается в размерах.
  • Стадия характеризуется разрывом фиброзного кольца и выпячиванием одного или нескольких ядер дисков. Появляется межпозвоночная грыжа и деформируется линия позвоночника.
  • Из-за костных разрастаний движения больного ограничены, болевой синдром ярко выражен. Костенеют связки позвоночника.

Полный перечень причин возникновения остеохондроза очень большой. В него входят как отдельные факторы, так и их сочетания, становящиеся причиной смещения межпозвоночных дисков. Но наиболее часто остеохондроз развивается вследствие таких причин:

  • наследственность – если у одного из родителей был остеохондроз, то человек попадает в группу риска, поскольку структура межпозвоночного хряща часто передается по наследству;
  • тяжелый труд, нагрузки при котором превышают допустимые санитарными нормами для рабочих;
  • длительное пребывание в одной позе также может стать важным фактором. Нередко остеохондроз диагностируется у людей сидячих профессий;
  • различные заболевания спины, приводящие к искривлению позвоночника;
  • авитаминоз и гиповитаминоз;
  • травмы спины;
  • инфекционные заболевания;
  • врожденные дефекты позвоночника, которые приводят к быстрому стиранию межпозвоночных дисков;
  • естественное старение организма;
  • ожирение;
  • постоянные стрессы;
  • переохлаждения.

Лучшие врачи по лечению остеохондроза

9.7 46 отзывов

НеврологВрач высшей категории

Пенчук Ольга ВикторовнаСтаж 30 лет8.6 44 отзывов

НеврологВрач высшей категории

Нестерова Ирина НиколаевнаСтаж 15 лет9.6 51 отзыва

НеврологМануальный терапевт

Гудкова Олеся ВладимировнаСтаж 10 лет10 105 отзывов

Мануальный терапевтНеврологРефлексотерапевтВрач высшей категории

Шнигирист Александр ИльичСтаж 28 летКандидат медицинских наук10 114 отзывов

НеврологВрач высшей категории

Трунев Евгений ВалериевичСтаж 23 года10 95 отзывов

READ  Вакуумный массаж: как правильно ставить банки?

НеврологВрач высшей категории

Сысуев Олег МихайловичСтаж 24 годаКандидат медицинских наук8.5 15 отзывов

НеврологВрач второй категории

Константинов Андрей ПавловичСтаж 12 лет8.6 30 отзывов

НеврологОстеопатВрач высшей категории

Рязанцев Александр ИгоревичСтаж 10 лет8.3 7 отзывов

НеврологВрач ЛФКВрач первой категории

Арапханова Хава РуслановнаСтаж 4 года9.1 24 отзывов

Мануальный терапевтНеврологРефлексотерапевтВертебрологВрач высшей категории

Пятков Сергей АнатольевичСтаж 21 годКандидат медицинских наук

Характерные симптомы

Каждый отдел позвоночника вызывает свои симптомы, а в свою очередь вместе они формируют картину тяжелой патологии. При таком заболевании боли тревожат человека практически каждую минуту. Они могут постоянно менять свою локализацию в течение дня. Например, с утра болит шея, днем грудь, вечером поясница. Иногда боль может охватывать всю спину, могут возникать резкие прострелы, после которых становится тяжело двигаться.

Спектр симптомов настолько широк, что можно говорить о группах признаков, которыми проявляет себя распространённый остеохондроз:

  • Нарушение потоотделения, дыхания, кровоснабжения, мочеотделения (симптомы вегетативного нарушения).
  • Ощущение скованности, ограничение двигательной активности позвоночника (симптомы ортопедических нарушений).
  • Изменение положения отдельных позвонков (симптомы статических нарушений).
  • Расстройства в работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, мочеполовой системе.
  • Депрессия, раздражительность, нервный тик (симптомы неврологических нарушений).
  • Болевые ощущения либо в одном отделе позвоночника, либо в нескольких.
  • Также может появляться локальное нарушение в обмене веществ в связи с повышением тонуса отдельных мышц.

При протекании распространенного остеохондроза позвоночника нарушается кровообращение, которое ведет к гипоксии, то есть к кислородному голоданию, а также к отеку. Распространенный остеохондроз может стать причиной болей в груди, сердце, появление одышки, расстройства пищеварения. Причем локальное устранение признаков не дает должного эффекта, то единственный правильный выбор – это полностью обследоваться и начинать лечение.

Заболевание является хроническим и происходит чередование ремиссий и обострений. Возникает обычно в одном отделе и постепенно распространяется на другие, причем не всегда на ближайший. Но беспокойство приносит в основном один отдел позвоночника, который в настоящий момент более поражен. Распространённый остеохондроз опасен тем, что захватывает не только позвоночник, но также коленные и тазобедренные суставы. Влияет он и на работу внутренних органов, обмен веществ.

Патогенез

Причин распространенного остеохондроза множество. Некоторые из них связаны с врожденными дефектами скелета, другие – с неадекватной нагрузкой при активной деятельности. Особенно частыми факторами, способствующими разворачиванию клинической картины, являются:

  • травмы;
  • плоскостопие;
  • косолапость — деформация стопы (эквиноварусная, варусная, вальгусная в зависимости от позиции пятки);
  • работа, связанная с подъёмом тяжести;
  • занятия спорта без разминки и разогревания мышц;
  • работа при условиях низких температур.

Низкие температуры относят к провоцирующим факторам, поскольку холод временно меняет молекулярную структуру мягких тканей, снижает интенсивность кровообращения, понижает проводимость нервных импульсов и обмен веществ, следовательно, и функционирование иммунной системы. Остальные причины нарушают биомеханику позвоночника и способствуют быстрому изнашиванию межпозвоночных дисков.

Болевые ощущения при распространенном остеохондрозе могут быть следствием остеофитов или деформации дисков. Боль, обычно, корешковая, т.е. связана со сдавливанием задних корешков нервов.

В основе прогрессирования заболевания лежит потеря гидрофильности (впитывание воды) пульпозным ядром, находящимся внутри диска. С возрастом питание межпозвоночных дисков через сосуды прекращается (облитерация), а питательные вещества распространяются уже диффузно непосредственно через замыкательные пластинки, прилегающие к диску.

Остеохондротический процесс запускается при несбалансированном рационе, а также гормональных изменениях. При остеохондрозе межпозвоночные диски частично или полностью видоизменяются, затрагивая тем самым позвонки. Вовлеченные в процесс позвонки сжимаются и надавливают на диски, лишенные эластичности из-за нагрузки или плохого питания. Уплощенные истертые межпозвоночные диски ущемляют нервные окончания, вызывая сильные боли позвоночного столба.

Иммунная система реагирует на разрушение структур позвоночника продуцированием иммуноглобулинов (антитела). Как результат, в месте нарушения образуется воспаление с отечностью, приводящее к растяжению тканей. Из-за растяжения межпозвонковые диски слабо фиксируют позвонки. Такая нестабильность грозит ущемлением нервного корешка (корешковый синдром) или кровеносного сосуда.

При остеохондрозе на теле позвонков образуются остеофиты (костные наросты), часто становящиеся причиной корешкового синдрома или компрессионной миелопатии (утрата чувствительности, обездвиживание, спровоцированное сдавливанием спинного мозга). Так происходит из-за разрастания костной ткани. Если же произойдут дегенеративно-дистрофические изменения, то случится кальцификация (кальциноз) разрушенных межпозвонковых дисков (отложение солей кальция среди мягких тканей с дальнейшим затвердеванием), но это свойственно последним стадиям патологии.

Распространенный остеохондроз позвоночника: основные симптомы

Симптомы распространенного остеохондроза очень многочисленны и разнообразны, способны меняться в течение дня. Основным клиническим признаком патологии являются болевые ощущения в разных отделах позвоночника. Например, утром после пробуждения больного могут беспокоить боли в области шеи, а к вечеру они могут сменяться прострелами в пояснице, сковывающими движения.

Признаки заболевания очень разнообразны, все их объединяют в несколько групп:

  • ортопедические нарушения: ограничение подвижности в области позвоночника и скованность движений;
  • болевой синдром – в одном или нескольких отделах позвоночника;
  • вегетативные нарушения: нарушения работы дыхательной функции, повышенное потоотделение или полное его отсутствие, нарушение нормального кровообращения, затруднение мочеиспускания и пр.;
  • нарушения нормальной работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также органов мочеполовой системы;
  • статистические нарушения. Речь идет о смещении отдельных позвонков;
  • неврологические нарушения: нервный тик, депрессия и т.д.

Нередко повышенный тонус мышц приводит к локальному нарушению обменных процессов. Это влечет за собой кислородное голодание тканей и образование отеков.

При появлении признаков распространенного остеохондроза следует в обязательном порядке обратиться к врачу. В Юсуповской больнице пациенту быстро проведут обследование, поставят диагноз и разработают индивидуальную эффективную программу терапии.

Приёмы лечения

Как и в различных болезнях опорно-двигательного аппарата, течение остеохондроза включает фазы ремиссии и обострения.

Лечение во время этих двух периодов имеют различия: приём лекарственных препаратов, физиотерапия, лечебная гимнастика, мануальная терапия, массаж, правильное питание. Рассмотрим каждое подробнее.

Медикаментозно

Противовоспалительные нестероидные средства ослабляют боль, убирают воспалительные процессы, уменьшают отёки тканей. Они подразделяются на виды: для приёма внутрь (таблетки, капсулы, порошки), наружного (мази) и инъекции. Примерами служат – «Вольтарен», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Найз», «Нурофен», «Кетанол», «Кетанов».

Противоотёчные препараты снижают отёки, удаляют лишнюю жидкость. Наиболее распространённые из них «Торасемид», «Фуросемид».

Витамины группы В и минеральные комплексы реконструируют миелиновую нервную оболочку, налаживают кровоснабжение. К ним относятся: «Мильгамма», «Витаксон», «Комбилипен», «Нейробион».

Хондропротекторы восстанавливают хрящи и предотвращают патологию межхрящевой ткани. Это препараты, содержащие связку глюкозамин плюс хондроитин. Распространённые из них: «Артрадол», «Терафлекс», « Артра», «Глюкозамин Максимум».

READ  Клиновидная деформация позвонков

Расслабляющие мышцы и противосудорожные убирают мышечный спазм – «Тизанил», «Прегабалин», «Сирдалуд».

Новокаиновая блокада назначается, когда другие средства мало помогают. Даёт быстрый обезболивающий эффект. Для этого вводят раствор лекарственного препарата в спинномозговой канал или межпозвоночное пространство.

Физиопроцедуры

Совместно с применением анестетиков для лечения используют:

  1. Ультразвук, который даёт эффект тепла, ускорение обменного процесса. Благодаря ему в районе заболевания налаживается циркуляция крови, сокращаются боли, тормозятся воспаления.
  2. Электрофорез снимает болевые ощущения и судороги мышц, улучшает кровообращение. Это происходит за счёт лекарственного средства, транспортируемого гальваническим током в очаг заболевания.
  3. Магнитотерапия убирает отёчность тканей и восстанавливает их, а также убыстряет метаболизм, улучшает микроциркуляцию кровотока. Расслабляет мышцы.
  4. Диадинамический ток разной частоты убирает спазмы и боль
  5. Направленный низкоиндуктивный лазер усиливает метаболизм в костях и хрящах, тормозит дегенеративные изменения. Кроме этого, улучшает кровообращение в больных и соседних с ними тканях, укрепляет секрецию в элементах межпозвоночных дисков.

ЛФК

Лечебная гимнастика при заболевании выполняется только во время ремиссии. Разберём три лёгких упражнения. Движения плавные, неторопливые.

  1. Стоя выполнять наклоны головой вверх-вниз по десять раз. Задержаться в нижней точке на 5-6 секунд.
  2. Вращать плечами по очереди. Повторять 8-10 раз.
  3. Выполнить 5-7 наклонов корпуса направо и налево.

Движения улучшают кровоток в тканях вокруг хребта, понижают боль, упрочняют поддерживающие позвоночник мышцы, оздоравливают организм.

Эти упражнения выполняются самостоятельно. Более сложные задания — под присмотром врача лечебной физкультуры.

Мануальная терапия

Цель мануального врача, при помощи рук, разгибая и сгибая позвоночник расширить межпозвонковое пространство. Тем самым высвободить зажатые нервные окончания. Если произошло смещение позвонков, терапевту удастся поставить их на место. Однако мануальная терапия имеет противопоказания и прежде чем «отдать себя в его руки» посоветуйтесь с неврологом.

Массаж

Одна из методик лечения остеохондроза – массаж. При массажных процедурах можно достичь приемлемых результатов. А именно, укрепления мышц, поддерживающих позвоночный столб, улучшения кровообращения, обмена веществ в патологических тканях. А также убирается боль, останавливаются воспаления в межпозвоночных дисках.

! Массаж должен делать только специалист. Несоблюдение правил процедур грозит травмированием позвонков и защемлению нервов.

Профилактика

ЧþñàÿÃÂõôþÃÂòÃÂðÃÂøÃÂàÃÂð÷òøÃÂøõ ÷ðñþûõòðýøÃÂ, ýõþñÃÂþôøüþ ÃÂþñûÃÂôðÃÂàþÿÃÂõôõûõýýÃÂõ ÃÂõúþüõýôðÃÂøø, úþÃÂþÃÂÃÂõ ÷ðúûÃÂÃÂðÃÂÃÂÃÂàò ÃÂûõôÃÂÃÂÃÂõü:

  • üðúÃÂøüðûÃÂýþ ÃÂüõýÃÂÃÂøÃÂàòõÃÂÃÂøúðûÃÂýÃÂàýðóÃÂÃÂ÷úÃÂ;
  • ÿÃÂø ôûøÃÂõûÃÂýþù üþýþÃÂþýýþù ÃÂðñþÃÂõ ÃÂÃÂðÃÂðÃÂÃÂÃÂàúðú üþöýþ ÃÂðÃÂõ ø÷üõýÃÂÃÂàÿþûþöõýøõ ÃÂÃÂûþòøÃÂð;
  • ÃÂÃÂðÃÂðÃÂÃÂÃÂàýõ ôþÿÃÂÃÂúðÃÂàÃÂÃÂðòü;
  • ýõ ÿþôýøüðÃÂàÃÂõ÷úþ ÃÂÃÂöõûÃÂõ ÿÃÂõôüõÃÂÃÂ;
  • ÿÃÂø þÃÂúûþýõýøÃÂàÿþ÷òþýþÃÂýþóþ þÃÂôõûð øÃÂÿþûÃÂ÷þòðÃÂàÃÂÿõÃÂøðûÃÂýÃÂù úþÃÂÃÂõÃÂ;
  • ÃÂñðûðýÃÂøÃÂþòðýþ ÿøÃÂðÃÂÃÂÃÂÃÂ;
  • ýõ ôþÿÃÂÃÂúðÃÂàÿõÃÂõþÃÂûðöôõýøÃÂ;
  • ôõÃÂöðÃÂàÃÂÿøýýÃÂõ üÃÂÃÂÃÂàò ÃÂþýÃÂÃÂõ;
  • ø÷ñõóðÃÂàÃÂÃÂÃÂõÃÂÃÂþòÃÂàüþüõýÃÂþò.

ÃÂÃÂø ýðûøÃÂøø ÷ðñþûõòðýøÃÂ, ÃÂÃÂþñàýõ ÃÂÿÃÂþòþÃÂøÃÂþòðÃÂàõóþ ÃÂõÃÂøôøò, ÃÂðúöõ ýÃÂöýþ ÃÂûõôþòðÃÂàýõúþÃÂþÃÂÃÂü ÿÃÂðòøûðü:

  1. àðñþÃÂðàò þÃÂøÃÂõ, ÿÃÂøþñÃÂõÃÂÃÂø ÿþòþÃÂðÃÂøòðÃÂÃÂõõÃÂàúÃÂõÃÂûþ, ñûðóþôðÃÂàúþÃÂþÃÂþüàñÃÂôõàøÃÂúûÃÂÃÂõý ÿþòþÃÂþàÿþ÷òþýþÃÂýøúð ò úðúÃÂÃÂ-ûøñþ ÃÂÃÂþÃÂþýÃÂ.
  2. ÃÂõ ôþÿÃÂÃÂúðÃÂàÿþòþÃÂþÃÂþò àÃÂÃÂöõûÃÂü óÃÂÃÂ÷þü ò ÃÂÃÂúðÃÂ.
  3. áÃÂðÃÂðÃÂÃÂÃÂàúðú üþöýþ üõýÃÂÃÂõ ñÃÂÃÂàò ÃÂþü ÿþûþöõýøø, úþóôð ÃÂõûþ ýðúûþýõýþ òÿõÃÂõô. íÃÂþ òôòþõ ÿþòÃÂÃÂðõàýðóÃÂÃÂ÷úàýð üõöÿþ÷òþýþÃÂýÃÂõ ôøÃÂúø.
  4. ÃÂõ ÃÂõúþüõýôÃÂõÃÂÃÂàúûðÃÂÃÂàýþóàýð ýþóÃÂ, ÃÂðú úðú ÃÂðúþõ ÿþûþöõýøõ ýõ ÿþ÷òþûÃÂõàÃÂðòýþüõÃÂýþ ÃÂðÃÂÿÃÂõôõûøÃÂàýðóÃÂÃÂ÷úàýð ÿþ÷òþýþÃÂýøú.
  5. áÿðûÃÂýþõ üõÃÂÃÂþ ôþûöýþ ñÃÂÃÂàþñþÃÂÃÂôþòðýþ ÿÃÂðòøûÃÂýþ. ÃÂþÃÂÃÂõûàýõ þÃÂõýàüÃÂóúðÃÂ, ÿþô üðÃÂÃÂðàÿþ òÃÂõù ôûøýõ ÿþôúûðôÃÂòðõÃÂÃÂàÃÂðýõÃÂýÃÂù ûøÃÂàÃÂþûÃÂøýþù 10 üøûûøüõÃÂÃÂþò.
  6. àðñþÃÂøù ÃÂÃÂÃÂû ýõþñÃÂþôøüþ ÿÃÂøþñÃÂõÃÂÃÂø ÃÂþòýÃÂù ø öõÃÂÃÂúøù. áøôõÃÂàýÃÂöýþ, þÃÂúøýÃÂòÃÂøÃÂàýð ÃÂÿøýúÃÂ, òÃÂÃÂþÃÂð úþÃÂþÃÂþù ñþûÃÂÃÂõ ÿûõàÃÂøôÃÂÃÂõóþ.

âõÃÂðÿøàÃÂðúþù ÿðÃÂþûþóøø ÃÂÃÂõñÃÂõàýðüýþóþ ñþûÃÂÃÂõ ÃÂÃÂøûøù úðú òÃÂðÃÂð, ÃÂðú ø ÿðÃÂøõýÃÂð, ÃÂõü ÿÃÂø þÃÂÃÂõþÃÂþýôÃÂþ÷õ þÃÂôõûÃÂýÃÂà÷þý. ÃÂÃÂø ÃÂÃÂøûõýýÃÂàÃÂÃÂðÃÂðýøÃÂàø öõûðýøø ñþûõ÷ýàüþöýþ ÿþñõôøÃÂÃÂ.

ÃÂðöýþ ÃÂðúöõ ÿþüýøÃÂÃÂ, ÃÂÃÂþ ôðöõ ÿÃÂø ýõ÷ýðÃÂøÃÂõûÃÂýÃÂàÿþòÃÂõöôõýøÃÂàÿþ÷òþýúþò ÃÂþÃÂÃÂþÃÂýøõ ñþûÃÂýþóþ üþöõà÷ðüõÃÂýþ ÃÂÃÂÃÂôÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂ.

Распространенный остеохондроз позвоночника

Профилактика возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках включает в себя следующие мероприятия:

  • отказ от вредных привычек (употребление спиртных напитков, курение);
  • улучшение общего физического состояния;
  • нормализация массы тела;
  • правильное рациональное питание.

Не допустить дегенеративно-дистрофические изменения в здоровом позвоночнике помогут несколько рекомендаций. Некоторые из них эффективны даже при наличии остеохондроза:

Для укрепления мышечного каркаса хорошо подойдет плавание. Особенно полезным для позвоночника будет плавание на спине. Необходимо давать умеренную нагрузку на спину, не перенапрягая ее подъемами большого веса. Допустимый вес груза для мужчины составляет не больше 50 кг, если это разовый подъем тяжести. Если работа требует постоянных перемещений груза, то показатель равен 15 кг. Женщина может переносить тяжесть до 15 кг. Однако при постоянных перемещениях всю рабочую смену вес груза для женщины должен составлять не более 7 кг. При этом переносимый объект желательно держать ближе к телу. Во избежание остеохондроза, ребенку необходимо получать достаточно витамина D, выполнять упражнения для укрепления мышц позвоночника

Важно держать осанку ровной, иначе позвоночник со временем деформируется, и будет сдавливать внутренние органы. Необходимо укреплять позвоночник кальцием

Он содержится в молочных продуктах. Для роста мышц рекомендуется есть больше белковой пищи. Если работа вынуждает подолгу принимать одну позу, нужно периодически менять опорную ногу, чтобы немного снять нагрузку с позвоночника. Полезными для позвоночника будут упражнения под названием «рыбка» и «ласточка», где задействованы разгибательные мышцы спины. Упражнения подразумевают удержание на весу половины туловища, лежа на животе или стоя вертикально. Спина боится переохлаждений, поэтому следует их избегать. При избыточном весе рекомендуется придерживаться диеты, согласованной с врачом. Неправильное питание усугубит симптомы, нарушит обмен веществ, что крайне негативно скажется на состоянии позвоночника. Необходимо бросить курить, никотин разрушает кости. Существуют полезные и опасные виды спорта для позвоночника. Полезными считаются йога, плавание, скандинавская ходьба. Опасность представляет бег, конный спорт, хоккей, футбол и другие командные игры. Чтобы во время отдыха напряжение с мышц и позвоночника спало нужно спать на ортопедическом матрасе. Кровать не должна быть мягкой, а подушка слишком большой и высокой. Профилактические мероприятия также включают лечение инфекционных заболеваний на ранних стадиях.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *