Домашнее лечение поясничного остеохондроза: эффективные способы

07.05.2020
Без рубрики 'Домашнее лечение поясничного остеохондроза: эффективные способы
0 20 мин.

Симптоматика заболевания

Проявления патологии напрямую зависят от того, где локализуется поражение. Кроме того, важную роль играет степень повреждения и характер нарушения межпозвонковых дисков.

По месту локализации выделяют следующие виды недуга:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный;
  • крестцовый.

Каждый из них характеризуется своими признаками. Поэтому целесообразно разобраться в них, прежде чем рассматривать лечение остеохондроза спины.

Симптомы (в домашних условиях можно заподозрить патологию, но диагностику предоставьте врачу) на начальных стадия могут быть мало выражены. Яркая клиника свойственна запущенным патологиям.

Симптомы шейного недуга:

  1. Головная боль. Чаще всего возникает в районе затылка и теменно-височной области. Дискомфорт носит постоянный характер. В результате резкого поворота головы человек может потерять сознание. Симптом нередко сопровождается снижением слуха, зрения, шумом в ушах, головокружением, тошнотой.
  2. Повышение давления. Напряжение мышц нарушает кровоток в сосудах.
  3. Синдром позвоночной артерии. Это совокупность следующих клинических признаков: «мушки» перед глазами, шум в голове, пульсирующая, жгучая головная боль, головокружение.
  4. Дискомфорт в руках и плечах. Значительно усиливается при нагрузках.

Признаки патологии в грудном отделе:

  1. Боль в грудине. Значительно усиливается после нагрузки или длительного нахождения в неподвижном состоянии.
  2. Межреберная невралгия. Ноющий либо жгучий дискомфорт в области лопаток.
  3. Боль в районе сердца. Она носит давящий, сверлящий, продолжительный характер.

Остеохондроз пояснично-крестцового участка характеризуется симптомами:

  1. Ощущение «запертой спины». Мышцы сильно напряжены.
  2. Боли в пояснично-крестцовом районе. Дискомфорт усиливается при поднятии тяжести, кашле, чихании, резких движениях.
  3. Покалывание, онемение, зябкость конечностей.
  4. Нарушенное потоотделение.
  5. Сухость, шелушение кожи.

Патогенетические методы народной медицины

У большинства тех, кого мучает поясничный остеохондроз, лечение народными средствами начинается с лечебной физкультуры. Как правило, комплексы упражнений в обязательном порядке содержат задания, позволяющие растянуть и укрепить мышцы спины. Однако об эффективности лечебной физкультуры говорить можно только тогда, когда пациент добросовестно занимается и выполняет все правильно.

Упражнение 1. «Кошка»

Пациент встает на четвереньки, давая основной упор на колени и ладони, после чего поднимает голову и прогибает спину. Затем голова опускается к груди, а спина выгибается колесом. Повторять до 5 раз.

Упражнение 2. «Маятник»

Человек ложится на спину, плотно прижимая лопатки к полу, после чего сгибает ноги в коленях, образуя ими прямой угол, и поворачивает нижнюю часть туловища, пытаясь коснуться пола по левую/правую сторону от туловища. При этом лопатки запрещается отрывать от пола, а колени не достают до поверхности, а лишь тянутся к ней. Повторять 10 раз (на каждую сторону).

Упражнение 3. «Струна»

Пациент ложится на кровать или другую, аналогичную ей поверхность. Ухватившись руками за спинку мебели, он должен резко потянуться верхней частью туловища к изголовью, тогда как нижняя в это время будет максимально расслаблена. Здесь лечение пояснично-крестцового отдела происходит за счет своеобразного «вытягивания». Повторить до 10 раз.

Все вышеперечисленные упражнения довольно просты и идеально подходят для каждодневной гимнастики. А вот трудности или дискомфорт при занятии физкультурой, напротив, свидетельствуют, что выбранный комплекс пациенту не подходит. И если он не хочет, чтобы остеохондроз поясницы только усугубился, верным решением будет обратиться к остеопату.

Компрессы

Аппликации – отличные народные средства от остеохондроза. Их удобно применять в домашних условиях. Они снимают боли, подавляют воспалительные процессы, избавляют от спазмов. Компрессы – эффективные средства борьбы с хроническими формами остеохондроза и болезнями тазобедренного сустава. После них состояние пациентов заметно улучшается.

Компресс с горчицей

Соединяют в равных количествах горчичный порошок, водку и камфорный спирт. Взбивают 3 яичных белка. Добавляют их к горчично-спиртовой смеси, аккуратно перемешивают. Ставят в темное место на полсуток.

Медовый компресс

К меду добавляют водку, и сок алоэ (в пропорции 2:3:1). Ингредиенты перемешивают. Дают настояться в течение 12 часов.

Делать компрессы народная медицина рекомендует следующим образом:

  1. Салфетку пропитать раствором.
  2. Наложить аппликацию на очаг поражения, не снимать, пока не высохнет салфетка.

Компресс с березовыми листьями – мощный способ лечения остеохондроза. При болях на позвоночник кладут свежие березовые листья, прикрывают их пленкой, укутывают теплой тканью. Держат аппликацию 2 часа.

​Одним из факторов, содействующих заболеванию, является ожирение. Диета при остеохондрозе должна способствовать снижению веса. Рекомендуется проводить разгрузочные дни на рисе и яблоках, хотя бы раз в неделю.​

Профилактика заболевания

На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.

Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания

Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.

Причины развития болезни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • плохое питание;
  • повышенные нагрузки на позвоночник (ситуация усугубляется в ситуации, когда повседневная деятельность связана с необходимостью поднятия тяжестей);
  • травмы, повреждения позвоночного столба.

Соблюдение мер профилактики поможет предотвратить остеохондроз

Очень важно проходить регулярные профилактические осмотры, при появлении патологической симптоматики следует немедленно записаться на приём к врачу

Меры профилактики:

  • избавление от избыточной массы тела;
  • прогулки на воздухе;
  • поддержание полноценного рациона питания;
  • избегание повышенных нагрузок на позвоночник;
  • регулярное выполнение физических упражнений;
  • правильный выбор рабочего и спальных мест.

Даже незначительные дискомфортные ощущения считаются поводом для обращения за медицинской помощью. Гимнастика не занимает много времени, зато поможет избежать серьёзных проблем в будущем.

Основная причина остеохондроза – сверхсильная и неравномерная нагрузка на хребет. Она может возникать в результате фоновых болезней или определенных действий и привычек самого человека. К чрезмерным нагрузкам приводят:

  • длительная работа в неправильном сидячем положении;
  • ношение тяжелых сумок на одном плече;
  • неправильная постель, слишком мягкие матрасы и высокие подушки;
  • ношение узкой обуви на высоком каблуке или, наоборот, на очень тонкой плоской подошве;
  • избыточная масса тела.

Другие фоновые состояния, способствующие развитию остеохондроза:

  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм);
  • нервно-эмоциональное перенапряжение;
  • профессиональные вредности, например вибрация;
  • наследственная предрасположенность;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют нормальному всасыванию микронутриентов;
  • нерациональное питание;
  • тяжелые формы деформации ног и плоскостопие;
  • врожденные патологии костно-мышечной системы;
  • нарушения работы эндокринных желез и дисбаланс минерального обмена;
  • нарушения кровоснабжения позвоночного столба;
  • беременность крупным ребенком и многоплодная беременность, особенно в сочетании со слабо развитым мышечным аппаратом, приводящие к деформациям позвонков.

Неадекватные нагрузки – главная причина остеохондроза

Компрессы

К этому методу прибегают те, кому вышеописанные мази и растирки не помогли. Накладывать их следует ежедневно, перед сном, на протяжении минимум 15 дней

READ  Самые эффективные уколы от радикулита: список популярных препаратов

Если за этот срок видимых улучшений наблюдаться не будет, имеет смысл обратить внимание на какие-либо иные народные средства

Компресс 1. Только что сорванные листья лопуха распаривают, прикладывают к очагу боли, плотно прижимают их к телу теплым платком и держат около 40 минут.

Компресс 2. Листы алоэ (0,05 кг) натирают на мелкой терке, смешивают с медом (0,1 кг), водкой (0,1 л). Полученную смесь настаивают 5 дней, после чего тонким слоем наносят на пораженный участок, накрывают целлофаном и обматывают шарфом. Держать такой компресс можно не больше 3 часов.

Компресс 3. Медицинский спирт (0,1 л) смешивают с камфорным маслом (0,003 л) и йодом (до 20 капель), разбавляют теплой водой (0,15 л), после чего тщательно взбалтывают. Смоченную в полученном растворе марлю прикладывают к больному месту, фиксируют при помощи пластыря с полиэтиленом и обматывают бинтом. Компресс рассчитан на всю ночь, однако если вы почувствуете сильное жжение, снять его нужно будет незамедлительно.

Компресс 4. Из ржаной муки, яиц и воды изготавливаются классические лепешки. Когда они остынут настолько, что будут еще теплыми, но брать в руки, не боясь обжечься, их уже можно будет, одна лепешка оборачивается марлей и прикладывается к источнику неприятных ощущений. По времени держать импровизированный компресс нужно до тех пор, пока он не остынет.

Компресс 5. Ткань смачивается в керосине, прикладывается к телу, укрывается полиэтиленом, а затем фиксируется пластырем. Продолжительность процедуры – до 3 часов (если появится сильное жжение, можно снять раньше)

Обратите внимание, для компресса подойдет только чистый керосин, не имеющий никаких примесей

Виды лекарств

Врачи назначают препараты при остеохондрозе поясничного отдела, исходя из степени тяжести течения болезни. Индивидуальный подход к пациенту позволяет избавить от болезненных ощущений, ограничений в движениях, которым подвергаются нервные корешки спинного мозга, попадающие под давление позвонков. Физиотерапия, массаж, рецепты народной медицины не избавляют полностью от заболевания, поэтому применяется медикаментозное лечение. Правильно подобранные врачом лекарства снижают ощущение боли, устраняют прочие симптомы заболевания.

Средства против воспаления

Таблетки от остеохондроза назначают на начальной стадии заболевания, когда боль слабо или средне выражена. Изначально обращаются к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС), снижающим воспалительную реакцию в области патологии.

Противопоказания для НПВС: заболевания желудочно-кишечного тракта, так как оболочка желудка и стенок кишечника раздражается, вызывая у нездоровых органов обострения болезней, кровотечения и прочее. Запрещены они при психических заболеваниях, бронхиальной астме, эпилепсии, тромбоцитопении, беременности.

Лекарства при остеохондрозе поясничного отдела группы НПВС:

  • Флексетид, Кетонал, содержащие Кетопрофен;
  • Нурофен, Ибупром с содержанием ибупрофена;
  • Индометацин, Артроцид, Индовазин, в составе присутствует Индометацин;
  • Вольтарен, Диклак, Ортофен, Диклоберл, содержащие Диклофенак.

Обезболивающие

Для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника мало НПВС, так как ярко выраженный болевой синдром пропадает не всегда. Назначаются обезболивающие препараты, блокирующие импульсы, исходящие от нервов, доставляющих информацию о боли до головного мозга.

Уделяют внимание препаратам:

Сосудорасширяющие

Вылечить остеохондроз только обезболивающими препаратами невозможно. Из-за мышц, находящихся в постоянном напряжении, боль не проходит, а сосуды сужаются, что приводит к нехватке кислорода в клетках органов, нарушению работы, обмена веществ. Кровообращение и восстановление тонуса сосудов проводят медикаментами:

Спазмолитики

Спазмы мышц пояснично крестцового отдела позвоночника устраняются мышечными релаксантами. Миорелаксанты обладают временным воздействием, но за время их продолжительности другие препараты достигают зоны патологии и справляются с проблемами. Задача препаратов группы миорелаксантов заключается в регенерации тканей, клеток, стабилизации активных движений, расслаблении мышечной массы, восстановлении тока крови.

Врачи отдают предпочтение:

Таблеточная форма назначается лечащим врачом при длительных курсах приема препарата, а для быстрого воздействия используют инъекции, способные в кротчайший срок снять напряжение мышечного отдела.

Регенерирующие препараты

Хондропротекторы, это препараты для лечения и регенерации ткани хрящей. Восстанавливая структуру элементов области позвоночника, поясничный остеохондроз постепенно проходит, возвращая пациенту былую активность, радость жизни. Консервативная методика включает в себя обезболивающие, противовоспалительные средства, что позволяет снизить дозировку других типов лекарственных препаратов.

Лучше всех с задачей удается справляться:

  • Коллагену Ультра;
  • Терафлексу;
  • Хондроксиду.

Комплексы витаминов

Из-за нарушения обмена веществ в организме, замедленной регенерации тканей, в схему лечения добавляют витаминные комплексы, стабилизирующие процессы. Продукты питания во время лечения не способны в полной мере возместить ущерб и напитать организм полезными веществами, поэтому витамины, содержащие микроэлементы, оказывают влияние на нервную систему и улучшают сообщение между клетками. Врачи предлагают остановиться на витаминах:

Успокаивающие средства

Тревога, возбудимость, переживания сопровождают большинство пациентов на протяжении всего курса лечения. Препараты с седативным эффектом, избавляют от стресса и депрессивных состояний, вызванных болевыми ощущениями в области поясницы.

Список лекарств, созданных на основе растительных компонентов, применяемых специалистами:

При отсутствии эффективности, выписываются антидепрессанты, нормализующие состояние психики пациента:

Быстрые способы лечения (растирки, компрессы, ванны, мази)

Быстрые способы домашнего лечения поясничного остеохондроза – это средства по народным рецептам, которые:

  • за короткие сроки помогают снять такие симптомы болезни, как мышечное напряжение, боль и тугоподвижность;
  • стимулируют кровообращение в области поясницы, помогая приостановить дальнейшее развитие патологии.

Растирки

Согревающая растирка с перцем чили при поясничном остеохондрозе

Возьмите острый перец чили (2 штуки), порубите крупными кусками, залейте нашатырным спиртом (300 мл), дайте постоять 14 дней. Втирайте в поясницу при болях, 1 раз в день, не накрывайте. Настойка быстро согревает и обезболивает спину. Результат заметен после 1–2 применений.

Обезболивающая настойка на мухоморах

5 крупных мухоморов на сутки положите в темное место. Через сутки порубите или поломайте на куски и залейте литром водки. Дайте настояться 21 день в непрозрачной емкости. Растирайте поясницу при появлении болей (1–2 раза в день), сверху укутывайте теплым платком или шарфом. Неприятные симптомы отступают после 2–3 растираний.

1 – острый перец чили и нашатырный спирт; 2 – мухоморы и водка

Компрессы

Согревающий компресс с отварным картофелем при поясничном остеохондрозе

Сварите 3–4 крупные картофелины, по готовности разомните вилкой. Добавьте в массу 1 чайную ложку пищевой соды и 2 столовые ложки подсолнечного масла. Положите в целлофановый пакет (ее температура не должна превышать 60 градусов), приложите к больному месту. Зафиксируйте широким бинтом, накройте теплым шарфом, держите до остывания. Делайте такой компресс 1 раз в день.

Положительный результат появляется уже после первой процедуры, но прогревать спину следует до полного исчезновения любых симптомов (не более 10–12 раз подряд).

Обезболивающий пластырь из прополиса

Отрежьте от куска прополиса 1 тонкую пластинку (толщиной чуть больше 2 мм) или несколько – они должны закрыть больное место на спине. Нанесите на кусок полиэтилена мед (просто смажьте, чтобы к нему можно было прилепить прополис), приложите получившийся компресс к больному месту, сверху зафиксируйте пластырем. Держите в течение 24–48 часов, не снимая, сверху повяжите теплый шарф или платок.

READ  Массаж при протрузии или грыже межпозвоночного диска поясничного отдела: можно или нет?

Прополис нужно прикладывать, пока боль не пройдет совсем. При остеохондрозе улучшение наступает к концу первых суток.

Компоненты компрессов от остеохондроза. 1 – картофель; 2 – пищевая соды; 3- подсолнечное масло; 4 – прополис; 5 – мед

Ванны

Ванна с тертым хреном при болях в спине: 100 грамм тертого хрена заверните в марлю, погрузите в воду (не горячее 40 ⁰С), приготовленную для ванны. Принимайте ванну с хреном каждый день (не больше 15 минут).

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях ваннами с настоем из хвои: 1 кг молодых сосновых иголок залейте горячей водой (3 литра), дайте постоять под крышкой 12 часов. Нагрейте воду для ванны до 40 ⁰С, вылейте в нее настой, принимайте ванну ежедневно по 15 минут.

Общий курс лечения ваннами – 12 процедур, симптомы заметно слабеют ко 2 или 3 процедуре.

Компоненты ванн при остеохондрозе. 1 – тертый хрен; 2 – молодые сосновые иголки

Мази

Противовоспалительная, обезболивающая мазь на травах для лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях:

Возьмите равное количество осиновых и березовых почек, цветов ромашки и листьев перечной мяты (по 1 ст. л.), смешайте, измельчите в ступке, залейте горячей водой (100 мл), кипятите 3 минуты, влейте в подогретое кунжутное масло и барсучий жир (по 75 г). По готовности (когда остынет) наносите на поясницу 3 раза в день, втирая в больное место до впитывания. Сверху накрывайте теплым платком.

Облегчение наступает на 2–3 сутки, но мазь лучше использовать, пока не исчезнут все беспокоящие симптомы поясничного остеохондроза.

Компоненты противовоспалительной, обезболивающей мази от остеохондроза. 1 – осиновые почки; 2 – березовые почки; 3 – цветы ромашки; 4 – листья перечной мяты; 5 – горячая вода; 6 – подогретое кунжутное масло; 7 – барсучий жир

Лечение народными средствами

Особенности лечения в домашних условиях зависят от симптомов поясничного остеохондроза и наличия сопутствующих патологий. Если присутствует выраженный болевой синдром, необходимо приложить к спине большой кусок льда и хорошо потереть. Растирать нужно резкими быстрыми движениями, но оказывать слишком сильное давление на пораженный участок нельзя. Затем требуется вытереть поясницу полотенцем насухо. Боль исчезает из-за того, что на фоне контакта кожи со льдом улучшается микроциркуляция.

Мази

При боли в спине можно приготовить мазь на основе лука, масла и воска

Для приготовления мазей используются жиры животного и растительного происхождения: подсолнечное, оливковое масло, свиной, говяжий, гусиный жир.

Мази, приготовленные на основе животных жиров, очень быстро портятся. Поэтому их нужно готовить в небольших количествах. Хранить такие мази желательно в прохладном месте. Они применяются систематически – от 1 до 4 месяцев. Рекомендованное время перерыва – 2 недели.

Мази втираются в болезненные участки, что способствует максимальному мышечному расслаблению. Улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы. Лучшие мази – луковая, березовая, горчичная. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектами.

Для приготовления луковой мази нужно взять 5 средних луковиц, 7,5 столовых ложек растительного масла и небольшой кусок пчелиного воска.

Приготовление:

  • Луковицы измельчить.
  • Обжарить лук вместе с маслом и воском в течение 35-45 минут. Масса должна приобрести светло-коричневый оттенок.
  • Отжать массу ложкой, остудить.

Луковую мазь нужно осторожно втирать в спину. Если боли очень сильные, вместо энергичных втираний следует использовать мягкое поглаживание

Березовые почки в составе мази помогают снять боль

Для приготовления березовой мази понадобятся: почки березы и тополя, трава зверобоя, корень змеиного горца.

Приготовление:

  • все компоненты смешать и измельчить;
  • 3 столовые ложки полученного сырья залить 100 мл кипятка;
  • поставить средство на малый огонь и подогреть, постоянно помешивая, в течение 5 минут;
  • смешать с 75 г сливочного масла;
  • добавить 75 мл растительного масла, тщательно перемешать.

Остуженную мазь нужно использовать для втирания в больные участки. Процедуру следует проводить 3-4 раза в день. После этого требуется хорошо укутать поясницу чем-нибудь теплым – плотным полотенцем или одеялом.

Для приготовления горчичной мази нужно взять по 1 столовой ложке сухой горчицы, подсолнечного масла и меда. Все компоненты смешать, поставить на паровую баню, дождаться образования однородной массы. Лечить спину этой мазью дома нужно 3-4 раза/24 часа.

Аппликации и растирания

Коросиновые аппликации оказывают местнораздражающее действие

Способствуют ослаблению болевого синдрома. Средства наносятся на больные участки. При растирании значительно расширяются сосуды, в них ускоряется движение крови. Это способствует улучшению кровообращения в больном месте. На этом фоне постепенно исчезает воспаление.

Хорошим эффектом обладает керосиново-мыльная аппликация. Чтобы сделать ее, потребуется большой кусок холщовой ткани без примесей синтетики. Ее требуется смочить керосином и хорошо отжать – она должна быть только слегка влажной.

С одной стороны ткань нужно хорошо натереть мылом, чтобы керосин не испарился. На спину ткань укладывается намыленной стороной наверх. Сверху нужно положить целлофан и обмотать поясницу шерстяным платком. Держать аппликацию необходимо 1-2 часа. При этом необходимо постоянно наблюдать за состоянием кожи, иначе можно получить сильный ожог.

От сильных болей помогают медовые растирания. К этому методу нужно прибегать в том случае, если отсутствует аллергическая реакция. Свежий мед нужно настоять на водке в течение 2 дней. Полученное средство втирается в поясницу 3-4 раза в день. Последний раз должен быть перед сном. Затем нужно хорошо укутать спину и лечь спать.

Справиться с болевым синдромом и воспалением поможет аппликация из свеклы. Необходимо взять корнеплод среднего размера, вымыть, кожуру чистить не надо. Дальнейшая инструкция:

  • натереть свеклу на средней терке;
  • отжать сок;
  • жмых смешать с 1 ст.л. керосина.

На больной участок нужно положить ситцевую тряпочку, сверху – смесь, а потом – целлофан. Далее требуется укутать поясницу шерстяным платком. При появлении жжения аппликацию нужно убрать, иначе может быть ожог. Обычно хватает 3 таких процедур.

Медикаментозная терапия

В соответствии с тяжестью и степенью протекания болезни, специалист прописывает такие препараты для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

  1. Обезболивающие средства (Анальгин, Баралгин, Спазмалгон, Темпалгин). Данные анальгетики не лечат патологию, а лишь на время снимают болезненные симптомы. Продаются в виде таблеток, свечей, уколов.
  2. Нестероидные противовоспалительные лекарства (Нимесил, Кетопрофен, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин). Эта группа помогает снять воспалительный процесс, боли, отечность в пояснице. Они увеличивают результат анальгетиков. Однако долгое применение нестероидных препаратов способно привести к др. осложнениям – нарушениям кишечника, слизистой желудка. Поэтому дозировку должен назначить врач.
  3. Сосудорасширяющие (Берлитион, Эуфиллин, Трентал, Актовегин, др.). Частые боли и напряженность мышечной ткани провоцирует сокращение сосудов. Некоторые органы и клетки испытывают недостаток кислорода, а это сводит к расстройствам их функций. Данные лекарства нормализуют периферическое кровообращение, сосудистую активность.
  4. Хондропротекторы (Терафлекс, Коллаген Ультра, Хондроксид, Структум). Главной задачей группы является питание тканей, хрящей, регулирование обмена веществ. Средства помогают прекратить разрушающее действие в костных тканях, хрящах. Лечение поясничного остеохондроза проходит где-то полгода, результат будет виден через 3 месяца.
  5. Витамины, минералы (Нейробин, Нейроплекс, Мильгама). Предназначение витаминов – восстановление обмена веществ, пополнение организма полезными веществами. Витамин B улучшает восприимчивость кожных покровов, группа Dв паре с кальцием закрепляет костную ткань.
  6. Миорелаксанты (Тизанидин, Баклофен). Препараты снижают мышечные спазмы, восстанавливают кровообращение, улучшают подвижность. Совместно с ними проводится массаж, лечебная гимнастика.
  7. Успокаивающие (Пустырник, Новопассит, Валериана). Лечение успокаивающими медикаментами помогут предотвратить образование стрессов, депрессии. В некоторых случаях при сильных нервных потрясениях, связанных с заболеванием позвоночника, могут прописать антидепрессанты (Эглонил, Гидазепам).
READ  Болит копчик: как лечить медикаментами и народными средствами в домашних условиях

Йога и ЛФК

Значимую роль в процессе восстановления организма народная медицина отводит его физическому укреплению, производить которое лучше всего при помощи занятий спортом. Отдельные позы и целые комплексы упражнений привлекательны тем, что подходят практически всем. Большинство из них универсальны — не требуют наличия каких-то дополнительных приспособлений или свободного места.

Упражнения при остеохондрозе шеи

Упражнение 1. Необходимо опуститься на колени, поставить локти на подставку. Затем наклониться вперед, одновременно склоняя голову, так, чтобы спина, руки и подставка были на одной линии, начать глубоко дышать, одновременно растягивая позвоночник.

Упражнение 2. Вначале нужно опуститься на колени и сесть на стопы. После соединить руки в традиционный «замок». При этом спина и голова должны быть максимально выпрямлены.

Упражнение 3. Стоя ровно, требуется завести руки за спину, переплести пальцы. Далее нужно выполнить глубокий наклон вперед и тянуть сцепленные ладони к полу. Упражнение надо выполнять максимально аккуратно, дабы не потянуть мышцы.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Упражнение 1. Сесть на стул, плотно прижаться к его спинке верхней зоной спины. Далее нужно выгнуться, насколько это возможно, максимально задействовав при этом грудной отдел позвоночника. Потом плавно наклониться вперед. Повторить эту последовательность не менее 5 раз.

Упражнение 2. Встать ровно, плотно прижать к туловищу руки и, не отрывая их, выполнить по 5 наклонов в стороны. После этого поднять руки над головой, обхватив правой рукой левое запястье. Начать крениться вправо, помогая правой рукой увеличить наклон. Повторить 5 раз, а затем выполнить это же упражнение также для другой руки

Обратите внимание, если вы страдаете от сколиоза, данное упражнение вам строго противопоказано

Упражнение 3. Лечь на живот и вытянуть руки вперед. Далее, напрягая мышцы спины и пресса, нужно поднять верхнюю часть тела насколько это позволяет ваша растяжка, вернуться в начальную позу и повторить не менее 6 раз. Затем завести руки назад и соединить их в замок. Теперь приподнимая туловище, нужно дополнительно сводить лопатки, а локти тянуть вверх. Также повторить не менее 6 раз.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Упражнение 1. Нужно опуститься на четвереньки и, плотно прижав ладони и колени к полу, прогнуться в спине (насколько возможно), одновременно откинув голову назад. Затем, подобно кошке, нужно выгнуть спину колесом, а голову постараться прижать к груди. Повторяется упражнение минимум 5 раз.

Упражнение 2. Изначально необходимо лечь на спину, постаравшись максимально плотно прижать лопатки к полу, руки развести в стороны. Далее ноги сгибаются в районе паха, колен и ступней, образуя в местах сгибов прямые углы. Удерживая такую позу, необходимо повернуть корпус вбок, и потянуться коленями к полу. Руки и лопатки при этом не двигаются. Повторить не менее 10 раз.

Упражнение 3. Лечь на ровную кровать и ухватиться руками за ее спинку. На выдохе максимально расслабить нижнюю часть тела, одновременно подтягивая верхнюю к изголовью. Повтор – от 10 раз. Если же горизонтальной поверхности рядом не наблюдается, можно заменить кровать на турник или обычную дверь. Для этого на них нужно повиснуть, подогнув ноги, и провисеть так не более минуты. Повторять следует трижды за день.

Заметим, что если никаких улучшений после выполнения комплекса не наблюдается, имеет смысл обратиться к назначившему его инструктору или врачу для корректировки курса.

Компрессы

Аппликации – отличные народные средства от остеохондроза. Их удобно применять в домашних условиях. Они снимают боли, подавляют воспалительные процессы, избавляют от спазмов. Компрессы – эффективные средства борьбы с хроническими формами остеохондроза и болезнями тазобедренного сустава. После них состояние пациентов заметно улучшается.

Компресс с горчицей

Соединяют в равных количествах горчичный порошок, водку и камфорный спирт. Взбивают 3 яичных белка. Добавляют их к горчично-спиртовой смеси, аккуратно перемешивают. Ставят в темное место на полсуток.

Медовый компресс

К меду добавляют водку, и сок алоэ (в пропорции 2:3:1). Ингредиенты перемешивают. Дают настояться в течение 12 часов.

https://youtube.com/watch?v=F8-5US_fxU4

Делать компрессы народная медицина рекомендует следующим образом:

  1. Салфетку пропитать раствором.
  2. Наложить аппликацию на очаг поражения, не снимать, пока не высохнет салфетка.

Народные рецепты приготовления компрессов использую поочередно. Состав аппликаций меняют каждые 3 дня.

Компресс с березовыми листьями – мощный способ лечения остеохондроза. При болях на позвоночник кладут свежие березовые листья, прикрывают их пленкой, укутывают теплой тканью. Держат аппликацию 2 часа. В течение дня компресс делают 3 раза.

Помогает вылечить остеохондроз соль (обычная поваренная и морская). Использование соли – традиционный способ устранения приступов, приковывающих человека к постели. Наибольшим лечебным эффектом обладает морская соль. Но, если ее нет, берут столовую соль.

Существует 3 народных метода лечения остеохондроза:

  1. Солевое обтирание. В 1 литр воды всыпают 1 ст. ложку соли, доводят раствор до кипения и охлаждают. Смачивают салфетку в теплой жидкости, обтирают больные места. Обтирания устраняют болевые ощущения. Самочувствие пациентов улучшается на 3 сутки.
  2. Содово-солевая смесь. Берут ½ пачки хозяйственного мыла, трут его. Мыльную стружку смешивают с чайной содой, 100 мл теплого растительного масла, 3 ч. ложками соли. Используют средство спустя 3 суток. Им обрабатывают пораженные места или всю спину. Сода снимает воспалительные процессы.
  3. Аппликации с солью и ламинарией – то, чем лечить можно эффективно лечить остеохондроз. На 12 частей воды берут 1 часть соли. В приготовленный раствор опускают 2-3 брикета морской капусты. Дают настоятся 30 минут. С этим средством делают компрессы.

Эти же средства используют при патологиях тазобедренного сустава.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *