Чем полезен массажер для спины

23.04.2020
Без рубрики 'Чем полезен массажер для спины
0 15 мин.

Показания и противопоказания применения массажной подушки

Остеохондроз, неврозы, мигрени, радикулит, тревожные расстройства, хроническая усталость… Не правда ли, внушительный список? По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. На чем же основано ее действие?

Почти у всех моделей основной функцией является роликовый массаж. Круглые массажные головки (ролики), спрятанные внутри подушки, вращаются, разминая мышцы и расслабляя их. В результате боль в онемевших местах уходит, в них усиливается кровоток, активизируется клеточный метаболизм, ткани тела начинают  обновляться. Функция инфракрасного прогрева, которая есть у многих подушек, тоже помогает снять мышечный спазм.

Если перевести ролики в соответствующий режим, они будут не вращаться, а постукивать по телу. Такой массаж эффективно устраняет застой лимфы.

Акупунктурная подушка (она покрыта снаружи массажными элементами, на которых имеются остроконечные выступы) стимулирует биологически активные точки на коже, обеспечивая эффект рефлесотерапии.

Врачи рекомендуют приобретать массажную подушку и для профилактики шейного остеохондроза.

«Подушечный» массаж улучшает общее состояние человека. Нервозность и усталость уходят, работоспособность повышается, пациент начинает лучше спать, исчезают головные боли.

Даже  при идеальном здоровье имеет смысл использовать подушку-массажер, если у вас повышенные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни.

Однако есть важные оговорки. Массажной подушкой нельзя пользоваться, если человек недавно (в пределах одного года) перенес травму позвоночника или операцию на нем. Запрещена она и при остеопорозе.

Другие противопоказания: повышенное или пониженное давление, инфекционные заболевания с высокой температурой, беременность, болезни кожи (например, экзема, псориаз), онкологические заболевания. Категорически нельзя подвергать массажу и инфракрасному прогреванию участки, пораженные варикозной болезнью.

И, наконец, предостережение для лежебок: на массажной подушке ни в коем случае нельзя спать! От этого пострадает и массажное устройство и, что самое главное, ваше здоровье.

  • https://pro-podyshki.ru/massazhnaya-podushka-dlya-spiny/
  • https://spina-expert.ru/ortopedicheskaya-mebel/massazher-podushka-dlya-spiny/
  • https://massagecenter.ru/massazhnaja-podushka-polza-bez-vreda.html

Преимущества и недостатки

Рассмотрим два вида массажных подушек для спины: роликовую и вибрационную. Оба вида подушек имеют свои плюсы и минусы.

Роликовые подушки

Достоинства:

  • по принципу действия близок к ручному массажу;
  • действует на более глубоком уровне, чем вибромассажная подушка;
  • имеет несколько режимов работы, регулируется степень интенсивности;
  • более полезен для организма, чем вибромассаж.

Недостатки:

  • массаж роликами может быть довольно «жёстким», даже на минимальном режиме работы;
  • довольно высокая цена, особенно в сравнении с вибрационными приборами.

Вибромассажные подушки

Достоинства:

  • воздействие на мышцы более мягкое, если сравнивать с роликовыми подушками;
  • скорость и мощность регулируются;
  • низкая цена.

Недостатки:

  • имеет меньшую интенсивность, чем роликовый массаж;
  • слишком долгое воздействие вибраций на организм может надоесть, и даже вызвать дискомфорт.

Проанализировав оба вида массажных подушек для спины, сделать правильный выбор будет проще. Если прибор приобретается с целью лечения заболеваний спины и позвоночника, лучше обратить свой выбор на роликовый вид изделия. А в случае, когда массажёр нужен для того чтобы расслабиться после сложного дня, подойдёт и виброподушка.

Преимущества любой массажной подушки

Разные виды массажных подушек для спины обладают своими достоинствами, но есть перечень преимуществ, которыми обладает любая подушка-массажёр, используемая для спины и поясницы.

  1. Снимает напряжение, помогает мышцам расслабиться и отдохнуть.
  2. Способствует нормализации работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость организма.
  3. Правильно подобранная массажная подушка поможет исправить осанку.
  4. Это отличный способ восстановиться после больших физических нагрузок.
  5. Способствует повышению не только мышечного тонуса, но и общего жизненного.
  6. Нормализирует работу кровеносной системы.
  7. Убирает болевые ощущения в области спины.
  8. Помогает справиться с физическим и моральным переутомлением.
  9. Правильный и качественный массаж выводит токсины и соли из мышц.

Топ лучших производителей

Для того чтобы проводить как можно меньше времени в магазине, лучше сразу изучить список надёжных производителей, которые хорошо себя зарекомендовали на рынке и имеют массу положительных отзывов.

Richter Well

Эти подушки выполнены из экокожи, которая во многом превосходит натуральную кожу. Плюсом этого изделия является то, что она компактного размера и подойдёт как для дома, так и для машины (шнур для прикуривателя имеется в комплекте). Изделие снабжено защитой от перегрева. Кроме того, прибор подойдёт для массажа не только спины, но и других частей тела. Цена продукции Richter Well составляет в среднем от 5000 до 7000 рублей.

Massage Pillow

Подушки этой фирмы славятся своей универсальностью (т.е. может использоваться для любой части тела). Плюсом этой компании является то, что каждая подушка упакована в защитный чехол, которые можно легко снять и постирать в любой момент. Кроме того, продукция от этого производителя является довольно недорогой.

Beurer

Подушки от этого производителя осуществляют массаж по древневосточной технике – шиацу, т.е. механизм изделия точечно воздействует на мышцы спины. Ощущения от процесса такой же, как после посещения массажного кабинета. Производитель представляет подушки в различных ценовых категориях. Хорошее устройство можно приобрести в пределах 3000 рублей.

Homedics

Подушки от этого производителя отличаются своей универсальностью, их можно использовать не только для массажа спины, но и для ступней, шеи, икр и т.д. Все изделия этой фирмы имеют ремни для крепления, таймер, подогрев и пульт дистанционного управления. Массажные подушки Homedics находятся в средней ценовой категории – хорошее изделие будет стоить в районе 5000 рублей.

READ  Защемление нерва в пояснице: лечение

Массажная подушка для спины – это идеальное решение как для людей, страдающих от болезней позвоночника, так и для любителей расслабиться после тяжёлого трудового дня. Чтобы точно не ошибиться с выбором изделия, следует соблюдать рекомендации, предложенные в статье и консультации от специалистов. Подушка прослужит долго и сохранит первоначальный внешний вид, если соблюдать простые правила ухода за изделием. Но стоит учесть, что если массажная подушка приобретается в лечебных целях, перед покупкой следует пройти обследование у лечащего врача.

Противопоказания при применении массажеров

Использование электрических массажеров разрешается всем без возрастных исключений.

Запрет может быть лишь при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • заболевания кожи (экземы, дерматиты)
  • сахарный диабет
  • недуги сосудистой системы
  • новообразования (также и доброкачественные)
  • наличие имплантатов в костях
  • венозный тромбофлебит
  • электрокардиостимуляторы

Применение массажеров в домашних условиях должно быть грамотным и только по инструкции. Например, если изделие рекомендовано для шейного отдела, то его запрещено употреблять для борьбы с целлюлитом, профилактики варикоза и других недугов.

Совет. Перед началом процедур с использованием любого вида массажера обязательно следует проконсультироваться у своего лечащего врача. А при появлении любых побочных явлений прекратить использование препарата. Берегите себя и будьте здоровы!

Как выбрать массажную подушку для спины

Существует множество видов подобных аксессуаров. Каждый из них имеет свои отличительные черты. Поэтому, подбирая массажную подушку, следует внимательно изучить характеристики разных изделий.

  1. Подушка с вибрацией. Это изделие работает по принципу вибромассажёра. Работают такие подушки при помощи пульсирующих головок и двигателей, мощность можно регулировать. Такой вид подушки помогает расслабить сжатые мышцы, и улучшить кровообращение. Стоит учесть, что длительное воздействие вибраций на тело не всегда даёт положительный результат. Кроме того, некоторым людям такие массажёры противопоказаны, поэтому прежде чем приобретать аксессуар, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Роликовая подушка. Такое изделие работает при помощи встроенных роликов, которые двигаются в определённом, заранее заданном, направлении. Как правило, такие подушки имеют несколько режимов работы. Плюсом такого массажёра является то, что он максимально близок к ручному массажу. Ролики двигаются так же как человеческие пальцы. Они могут быть изготовлены из разных материалов, чаще всего это нефрит, в дорогих моделях, и пластмасса — в дешёвых.
  3. Существуют массажные подушки для спины с тепловым и магнитным воздействием (они могут быть как роликовые, так и вибрационные). Такая функция делает процесс более эффективным. Но некоторым людям воздействие тепла, и особенно магнитных волн, может быть строго запрещено. Поэтому перед покупкой следует пройти обследование у врача.

При выборе подушки-массажёра следует обратить внимание сразу на несколько факторов

Функциональность. Первоначально стоит определиться, какая именно подушка требуется: роликовая или вибрационная. Следует изучить режимы работы и уровни скорости. Если выбор пал на роликовую подушку стоит определиться с их устройством. Расположение роликов может быть разным, чаще всего изделие содержит 4 или 6 ролика, реже 8. Если прибор будет использоваться только в домашних условиях, можно выбирать любой размер, какой вам больше удобен. Но если изделие будет использоваться на работе, в машине или в путешествиях, лучше выбрать более компактные модели. Массажные подушки для спины могут иметь разную интенсивность
Для любителей более «жёсткого» массажа стоит обратить внимание на изделия с мощностью в 24-30 Вт. Формы аксессуара могут быть разнообразны
Классический размер массажного ролика – 3-4 см. Если человек хочет массаж, наиболее приближенный к ручному, стоит выбрать устройство, размер роликов в котором составляет – 1,5 см. Если планируется чередовать «жёсткий» и «нежный» массаж, стоит выбрать изделие с откидной накидкой. При желании её можно убрать и подушка будет сильнее воздействовать на мышцы. Как в роликовых, так и в вибрационных подушках имеется регулировка скорости, за редким исключением. Тем, кто хочет чередовать скорости, нужно выбирать модели с регулятором. При выборе той или иной модели следует заострить внимание на дополнительных аксессуарах, входящих в комплект. Среди них могут быть: шнур для работы от прикуривателя в автомобиле, сумка для переноса, ремешки для крепления на спинке стула, ремни для ручной фиксации прибора и т.д

Важно узнать, из какого материала сделана подушка. Как правило, хорошие изделия изготавливаются из специальной ткани, которая не подвергается истиранию

Не стоит выбирать прибор из натуральных материалов, и даже из кожи. При регулярном использовании такие виды ткани быстро придут в негодность, а кожа потрескается. Если подушка-массажёр имеет пульт, это станет приятным бонусом. Так как его применение сделает эксплуатацию подушки гораздо удобнее.

Выбирая массажную подушку для спины, нужно обязательно обратить внимание на производителя. Не стоит покупать дешёвое изделие от неизвестных фирм

Следует отдавать предпочтение известным брендам. Для того, чтобы правильно определиться с выбором, можно почитать отзывы покупателей, посмотреть сертификаты компаний и т.д.

READ  Что делать, если боль в пояснице отдает в ногу

Профилактика заболевания

Чтобы предотвратить рецидив грыжи, следует придерживаться нескольких рекомендаций, направленных на укрепление позвоночника и полное восстановление функций опорно-двигательной системы.

Лечебная физкультура поможет укрепить скелетную мускулатуру. Лучше заниматься ею каждый день, чтобы улучшить самочувствие и подвижность тела. Адекватная нагрузка на позвоночник

Пристальное внимание нужно уделять осанке и распределению нагрузки. Правильное питание

Необходимо следить за обменом веществ и питаться так, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Здоровый образ жизни — стоит избавляться от вредных привычек, если вы ими страдаете. Не допускайте лишнего веса – он сильно нагружает позвоночник. Заниматься плаванием. Этот вид спорта врачи советуют в первую очередь. Плавание улучшает состояние здоровья человека, отлично укрепляет позвоночник. Врачи советуют плавать кролем и на спине.

Массаж считается оптимальным решением при борьбе с грыжей позвоночника. Он укрепит сосуды, улучшит кровоток и общее состояние больного, а также снимет воспаление. Если сочетать массаж с другими методами консервативного лечения, то выздоровление наступит гораздо быстрее.

Виды массажеров для спины и шеи

Существует большое количество различных массажеров, помогающих проводить процедуру в домашних условиях. Массажеры отличаются не только своей ценовой категорией, но и внешним видом и качеством материала. Вид инструмента зависит от того какую проблему необходимо устранить.

Электрические

Наибольшей популярностью пользуются инструменты именно электрического типа. Удобство заключается в возможности подключения к электрической сети, и выполнять процедуру без каких — либо усилий.

Электрический вид массажера подразделяется на следующие типы:

  • Шарф — устройство для плеч и спины, производит расслабляющий эффект, улучшает кровообращение в проблемных зонах
  • Космодиск – используется только для шеи и плеч, оказывает расслабляющее действие, а также способствует снятию болевых симптомов в мышечных тканях
  • Массажное кресло – направлено на воздействие на всей площади спины и шеи, обладает большим количеством преимуществ, однако довольно громоздкий предмет, подходит не каждому человеку.
  • Массажер подушка – специальное устройство, которое имеет несколько уровней интенсивности воздействия на кожу, используется абсолютно для любого участка спины и шеи.

Такой тип устройств выпускается в различных вариациях и с разными наборами дополнительных функций.

Роликовые

Роликовые массажеры бывают как ручного, так и электрического вида. Данный вид инструментов применяется для устранения следующих проблем:

  • Снижение напряжённости после чрезмерной физической нагрузки на позвоночник
  • Малоподвижный образ жизни
  • Появление боли в области шеи и спины
  • Нарушений в позвоночнике
  • Отсутствие тонуса мышечной ткани
  • Миозит шейного отдела

Полезно знать! Массажеры бывают следующих типов: ленточные, напольные, каталка. Принцип действия всех типов устройств приблизительно одинаковый.

Ручные

Ручные массажеры используются для определения более точной области воздействия на проблемное место. Приобрести такой вид инструмента можно практически в любой аптеке.

Человек самостоятельно выбирает уровень интенсивности проведения процедуру и длительность проведения.

Ручные инструменты могут быть различных типов это: игольчатые, роликовые, деревянные также различного качества и материала изготовления.

Деревянные

Деревянные инструменты отличаются своими удобными свойствами и позволяют осуществлять процедуру массажа без помощи.

Такой тип инструмента имеет свои преимущества, которые заключаются в следующем:

  • Удобныев использовании.
  • Не вызывают никаких аллергических реакций.
  • Изготовлены из экологического сырья.
  • Не оставляет механических повреждений на кожном покрове.
  • Имеют свойство оказывать воздействие практически на все области тела.

Такие виды массажеровмогут быть следующих типов: роликовые, ленточные, напольные, накидки на кресла.

Игольчатые

Игольчатые устройства для массажа спины считаются наиболее старым видом устройств.

Применяется для устранения различных заболеваний области спины и шеи, эффективно устраняют болезненные ощущения, снижают напряжённость в мышечных тканях.

Существует следующие виды шипов: пластиковые и металлические шипы. Для получения быстрого результата необходимо использовать специальные крема непосредственно перед началом проведения процедуры.

Массажер на кресло

Массажные накидки могут быть следующих типов:

  • Деревянные
  • Роликовые
  • Вибрационные
  • Многофункциональные, которые совмещают в себе несколько функций

Для использования накидки достаточно закрепить ее на кресле и получать полезные свойства, время проведения массажа можно определять в индивидуальном порядке либо же воспользоваться инструкцией по использованию инструмента.

Виды массажа при межпозвоноковой грыже и противопоказания

Обычно при этой болезни помогают три вида массажа: классический, вакуумный и гидромассаж. Но прежде чем прибегнуть к ним, надо учесть противопоказания.

Людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, нельзя делать массаж при:

  • наличии болезней в острой фазе (гипертонический криз, ОРВИ и т.д.);
  • лихорадке, остеомиелите, туберкулезе легких;
  • онкологии, если метастазы пошли в позвоночник;
  • тромбозах, болезнях крови, сердечной недостаточности;
  • кожных заболеваниях на спине, гнойниках, невусах.

Классический массаж при межпозвоночной грыже

Этот вид воздействия состоит из поглаживаний (поверхностных или глубоких), растираний, вибраций и разминаний

При грыже Шморля проводить его надо очень осторожно, чтобы неаккуратным движением не вызвать дополнительное смещение в межпозвоночных дисках

Однако он оказывает ряд положительных воздействий, существенно помогающих в лечении:

  • усиливает кровоснабжение мышц и тканей спины;
  • расслабляет патологически напряженные мышцы;
  • снимает мышечный спазм, что снижает боль и предохраняет от парестезий.

Классический массаж считается прекрасной подготовкой спины перед вытягиванием позвоночника.

READ  Экструзия дисков позвоночника

Вакуумный массаж при грыже Шморля

Вакуумный массаж оказывает лечебное воздействие из-за создания отрицательного давления на кожу и ткани, что улучшает лимфоток, трофику и кровообращение.

Делают такой массаж как с помощью медицинских банок, так и аспиратором – это специальный аппарат с насосом, создающим давление. Используя банки, массажист нагревает в них воздух и прикладывает к коже, после чего медленно двигает по обрабатываемому участку.

Гидромассаж при грыже поясничного или шейного отдела позвоночника

Вода способна сама по себе снять нагрузку с позвоночника и расслабить мышцы, но при гидромассаже оказывается еще и мягкое вибрационное воздействие. Такой вид массажа считается самым эффективным и щадящим при межпозвоночной грыже.

Гидромассаж улучшает питание тканей спины за счет усиления кровообращения, он бережно расслабляет мышцы, снимает боль, нормализует лимфоток и венозное кровообращение, что убирает отечность.

При таком воздействии нагрузка на поврежденные межпозвоночные диски заметно снижается, поэтому с гидромассажем нередко сочетают подводное вытяжение позвоночника.

Другие виды массажа

Помимо перечисленных видов, при межпозвоночной грыже можно использовать точечный и самомассаж. Точечный массаж, благодаря плавному и мягкому давлению на болевые точки, расслабляет спазмированные мышцы. Полностью снять боль таким воздействием может и не получится, но она точно уменьшится.

Самомассаж включает приемы классического массажа и использование массажеров. Но при этом необходимо строго соблюдать технику безопасности.

источник

Как выбрать подходящий вариант

Механические или электрические виды массажеров можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках, заказать на официальном сайте в интернете, где желающего сделать покупку проконсультируют.

При выборе изделия следует учесть следующее:

  • применять массажер нужно регулярно, чтобы добиться желаемого эффекта;
  • нужно точно знать диагноз;
  • следует изучить противопоказания;
  • необходимо ознакомиться с инструкцией.

Чтобы избежать разочарований после приобретения, нужно быть готовым к тому, что аппаратный массаж не сможет заменить рук специалиста.

Польза и эффективность массажеров

При помощи домашних массажеров можно добиться такого же эффекта, как и при посещении кабинета массажиста. Ведь они действуют как руки специалиста.

В зависимости от самого недуга или наличия конкретных симптомов патологических изменений в позвоночнике можно выбрать конкретный аппарат. Основными показаниями к их применению являются:

  • постоянные нагрузки на позвоночник, характерные для отдельных видов деятельности;
  • незначительные деформации в позвоночном столбе;
  • остеохондроз позвоночника;
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • протрузии;
  • боли в спине;
  • занятия спортом;
  • период реабилитации после основной терапии при различных травмах и дегенеративных заболеваниях.

Регулярно используя домашний массажер, можно:

  • добиться снятия мышечного напряжения и полного расслабления;
  • усилить кровообращение в организме;
  • вернуть мышцам и тканям нормальный тонус;
  • справиться с отложением солей в позвоночном столбе;
  • при переохлаждении добиться согревающего эффекта;
  • улучшить настроение;
  • поднять иммунитет.

Лечение массажем грыжи позвоночника

На сегодняшний день существует множество способов массажа при грыже позвоночника, техника которых тоже отличается: тайский, мануальный, точечный, классический, медовый…. Какой массаж нужен Вам, определяет только врач! Не занимайтесь самолечением! Как правило, выбор массажной техники зависит от клинической картины болезни, от сопутствующих заболеваний, и от индивидуальных особенностей больного…. В массаже могут использоваться разные приемы такие, как разминание, поглаживание, растирание, вибрация, которые не должны приносить неприятные ощущения, вызывать болезненность.

https://youtube.com/watch?v=qCAZGR1HZJY

Кроме способа, врач-специалист определяет продолжительность и периодичность сеансов массажа. Он может длиться и несколько минут, и час. Это зависит от возраста пациента, от симптоматики болезни и от общего состояния здоровья человека. В основном, при одном курсе лечения пациент проходит до двадцати сеансов массажа, притом перерывы между лечебными курсами могут составлять до трех месяцев.

Заканчивая наш экскурс по массажу, хотим еще раз подчеркнуть важность комплексного лечения грыжи позвоночника. Только комплексный подход (массаж и ЛФК) приведут к быстрому выздоровлению, к возвращению к активной жизни и к общему здоровью! Будьте здоровы!. https://www.youtube.com/embed/toDNwxQTSzI

источник

Показания и противопоказания

Любые манипуляции с организмом человека должны проводиться с разрешения лечащего врача, особенно если у пациента есть какие-либо патологии.

Использование массажера показано при следующих нарушениях:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • восстановление после длительного постельного режима;
  • травмы и деформация позвоночника;
  • слабый тонус мышц спины и скованности;
  • болевые ощущения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • смещение позвонков.

Массажер помогает улучшить кровообращение при различных видах остеохондроза

Кроме этого, процедура необходима при отложении солей в позвоночнике, плохом кровообращении в кровеносных сосудах, хронической усталости.

Любые виды массажеров строго запрещены при следующих патологиях:

  • онкологические заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • воспалительные, инфекционные процессы в организме;
  • простудные заболевания;
  • некоторые виды межпозвоночных грыж;
  • послеоперационный период;
  • патологии сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • острая стадия остеохондроза;
  • ряд травм шейного отдела.

Если в анамнезе есть подобные патологии, перед покупкой следует посетить лечащего врача для получения рекомендаций.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *