Вдовий горб на шее: причины и методы избавления

27.01.2020
Без рубрики 'Вдовий горб на шее: причины и методы избавления
0 21 мин.

Холка на шее: как избавиться от вдовьего горбика.

Холка на шее — чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения данной проблемы есть специальные упражнения и народные рецепты.

Давайте больше двигаться.

Причиной появления холки на шее является малоподвижный образ жизни и чрезмерное напряжение мышц, так же может служить неправильная осанка. Так же появляется:

Комплексы упражнений для избавления от холки.

Первый комплекс упражнений:

  1. «Да-да-да». Делайте кивания головой, словно вы говорите «Да».
  2. «Нет-нет-нет». Двигайте головой так, словно вы что-то отрицаете.
  3. «Ай-яй-яй». Головой надо двигать так, словно вы чем-то не довольны и произносите: «Ай-яй-яй»

Не нужно сильно махать головой, движения должны быть плавными, повторять 30 повторов каждого движения ежедневно.

Второй комплекс упражнений:

В спокойном темпе повторять упражнение несколько раз в день.

Третий комплекс упражнений:

Такое упражнение повторять 8 раз подряд.

Дома также можно заниматься йогой и гимнастикой укрепляющей позвоночник.

Советы уважаемого доктора:

Доктор Бубновский уверяет всех женщин — убрать вдовий горб можно, если заняться этой целью всерьез. Его упражнения направлены на удаление холки без операций. Чтобы бороться с загривком, надо активно работать руками и плечами. Именно такие упражнения помогут убрать жир в шейном отделе. Это движения плечевыми суставами в разных направлениях в количестве по 20- 25 движений каждым плечом.

Он советует разбивать жир активными движениями. Силовые упражнения улучшают кровоток, а значит питание всех тканей и органов. Плюс, массаж после каждого занятия, способный разбить жировые скопления, которые образуется в загривке.

Поговорим о причинах отложений солей

Патология дает о себе знать тогда, когда излишки соли накапливаются в костях и мышцах больного. Болезнь усугубляется, если больной продолжает длительное время сидеть за рабочим столом с опущенной головой. Поэтому отложение солей часто встречается не только у людей, после 40 лет, но и у молодых людей, и даже, у детей.

Позвонки шейного отдела и диски постепенно претерпевают дистрофических изменений из-за отложения солей, при этом сдавливаются нервы, которые проходят в области шеи. Больной ощущает головные боли, которые тяжело убрать. С развитием болезни головные боли учащаются, и превращаются в мигрени.

В группе риска люди, у которых профессии связаны с сидячим образом. Например, офисные работники, инженеры, программисты и другие.

К причинам отложения солей относится наследственный фактор. Так часто бывает, что недуг передается из поколения в поколение.

Если человек имеет вредные привычки, такие, как чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, то со временем он обнаружит у себя этот недуг.

Несбалансированный рацион – очень частая причина отложения солей в шейном отделе позвоночника. Особенно, когда в рационе преобладают продукты насыщенные белком (мясные продукты).

Нарушение обмена веществ в организме – частая и основная причина отложения солей. По крайней мере, так считает современная медицина.

Действительно, причин появления недуга немало. И просто так пытаться в догадках выяснить эту причину, будет не правильно, и не разумно. Только обращение к доктору за консультацией сможет помочь не только выяснить причину, но и устранить ее медицинским путем.

Если пустить на самотек данную проблему, то последствия могут быть крайне неблагоприятными. Соли могут привести к появлению позвоночных грыж, к защемлению и воспалению нервных окончаний, отечности и сильной боли. Кроме этого, скопление солей могут вызвать сращивание позвонков между собой, и в этом случае потребуется хирургическое вмешательство.

Как убрать отложение солей с шейного отдела. Лечение.

При наличии симптомов недуга следует обратиться к специалисту ортопеду. Какое лечение может предложить ортопед? Прежде всего, оно будет обязательно индивидуальным, потому, как развитие и течение болезни может быть совершенно разным у каждого больного.

Методы лечения:

1. Избавиться от залежей солей помогут специальные массажи, которые выполняются только профессионалом. Ни в коем случае нельзя доверять делать массаж людям, которые не смыслят в этом.

Во время сеансов массажа, массируются шея и спина. Смысл массажей заключается в том, чтобы разбить отложения солей, тем самым улучшить кровообращение в шейном отделе.

2. Очень полезными и эффективными считаются сеансы электрофореза. При его помощи соли становятся более мягкими, и таким образом он легче выводятся с организма.

3. ЛФК. Специально подобранные лечебные упражнения улучшают кровоснабжение и укрепляют мышцы шеи. Упражнения следует выполнять регулярно. Эффект от них очень положительный.

4. Если больного мучают сильные головные боли, то в этом случае может быть предложена новокаиновая блокада, или миорелаксанты – препараты, которые помогают расслабить мышцы. Кроме этого, назначаются обезболивающие, и противовоспалительные препараты.

5. Чтобы улучшить обмен веществ в организме, предлагаются комплекс витаминов и минералов, плюс биологически активные добавки. Как правило, и витамины, и добавки благоприятно влияют на организм в целом, в том числе на иммунную систему.

6. Когда процесс болезни находится в более сложной степени (защемление нервных окончаний, грыжа и др.), и вышеперечисленное лечение не будет эффективным, то рекомендуется хирургическое вмешательство. Если будет необходимо, то доктор предложит трансплантацию дисков.

Чтобы не допустить разрастания заболевания, необходимо не затягивать лечения, а приступить немедленно после назначения доктора. Ведь на начальных этапах развития недуга, от него можно избавиться.

Как убрать горб на шее ударно-волновой терапией?

Данный метод помогает избавиться от горба благодаря разрушению жировой ткани. Благодаря влиянию ультразвука с высокой интенсивностью. Если вы решите удалить горбик на шее именно этим способом, то обычно нужно где-то 5 сеансов (1 сеанс в неделю). Такой сеанс по времени длиться не более 40 минут. Если вы хотите удалить горб полностью, то только этого метода будет недостаточно.

Как удалить вдовий горб?

Чтобы убрать такой горбик на шее надо делать следующие упражнения:

  1. Если вы имеете лишний вес, то обязательно от него нужно избавиться в самые кратчайшие сроки;
  2. Если вы уверены, что горб растет из-за лишних жировых клеток, то для сна лучше не использовать слишком мягких подушек, а лучше заменить их на жесткие;
  3. Очень полезными и эффективными будут занятия гимнастикой и йогой;
  4. Очень влиятельным будет использование компрессов с ромашки и шалфея, так как они обладают отличными противовоспалительными свойствами;
  5. Хорошо будет, если вы обогатите свой рацион продуктами, содержащими много кальция, очень много которого содержится в молочных продуктах.

Как избавиться от горба с помощью упражнений?

Когда вы обнаружили, что у вас появился горб, то лучше начать заниматься упражнениями, которые рекомендуют при искривлении позвоночника, а ведь известно, что на постоянно движущихся мышцах жир не откладывается. Гимнастические упражнения помогут быстрее наработать мускулатуру и тем самым избавиться от увеличения горба. Можно использовать такие упражнения:

Лечь на пол и упереться руками в пол, располагая их на ширине плеч. Затем сделать выдох, постепенно свести лопатки и опустить вниз верх тела. Лоб приблизить к полу, а на выходе снова подняться вверх. Повторить надо такое упражнение 10 раз;
Лечь на живот, поднять ноги под прямым углом и развести их в сторону, при этом предплечья направляя вперед

Выполняя это упражнение положение тела не менять внимание концентрировать на сведенных лопатках. Это положение надо удерживать 4-5 секунд, а потом опустить руки;
Животом нужно лечь на пол и в него упереться руками

READ  Аритмия и другие проблемы сердца при остеохондрозе

Затем свести лопатки и опустить верхнюю часть тела вниз. Бедрами и тазом пола касаться не следует. После этого вертаемся в первоначальное положение. Повторить такое действие надо 8-10 раз.

Также для того чтобы убрать горб на шее можно следующее:

  1. Ходите на плавание, и чтобы прочувствовать максимальный эффект делать это нужно не реже, чем один раз в неделю;
  2. Когда ложитесь спать, то старайтесь расположиться на кровати таким образом, чтобы горбик вперся в жесткое основание. О мягких подушках лучше вообще забыть и приучить себя к более жестким постельным принадлежностям;
  3. Хорошим методом лечения будет физиотерапия, с ее помощью можно легко избавиться от горба, но только при условии регулярного посещения процедур.

Все, кто страдает от горба на шее, наверняка понимает, что он является не только косметическим дефектом, но и, конечно же, нарушает кровоснабжение мозга, а при больших его размерах могут даже быть проблемы с верхними конечностями.

Диагностические мероприятия

При первых симптомах нарушения понадобится консультация вертебролога или ортопеда. Специалист сможет поставить точный диагноз даже на начальных стадиях патологического процесса, оценив визуально нарост на шее.

Для определения степени развития патологии, выявления сопутствующих заболеваний назначают УЗИ шейного отдела, рентген. Чтобы оценить уровень адипоцитов (составляющих жировой ткани) доктор порекомендует проведение магнитно-резонансной томографии. Понадобится и определение уровня кальция, оценка плотности костной ткани.

Женщинам также придется посетить гинеколога и эндокринолога, определить гормональный статус. Определив, что стало причиной патологии, можно приступать к лечению.

Метод народной медицины

Компресс из соли и меда Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному.Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса.Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.

Отвар из фасоли Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос.Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.

Горчичник Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба.Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.

Растирание прополисом и касторовым маслом Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать.Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.

Компресс из молока и меда Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука.Данная смесь в итоге используется для компресса.Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.

Настойка на меду и спирте Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана).Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа.После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом.Процедура проводится каждый день.

Золотой ус Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.

Компресс из глины Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину».Она заворачивается в хлопковую ткань.Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.

Компресс из яйца и оливкового масла Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана).Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса.Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

Как убрать вдовий горб на шее в домашних условиях: что нужно делать?

Что такое вдовий горб? Почему он именно так называется? С чем связано его появление? Можно ли полностью от него избавиться в домашних условиях или необходимо хирургическое вмешательство? Такие вопросы задают многие женщины после 40 лет, у которых появляется этот эстетический дефект.

Горб на шее в районе седьмого позвонка – это жировое отложение, образующееся у женщин, приближающихся к возрасту менопаузы и во время нее. В средневековье к этому возрасту женщины уже теряли мужей, отсюда и название — «вдовий». Встречается вдовий горб и у мужчин, но причина иная – остеохондроз, проблемы с осанкой или лишним весом.

Причины недуга

Есть несколько причин образования горбика на шее. К ним относятся:

  • Повышенное отложение жировой ткани из-за гормональной перестройки во время климакса.
  • Сколиоз.
  • Остеохондроз шейного отдела.
  • Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни.
  • Сидячая работа, долгое просиживание у компьютера.
  • Остеопороз.
  • Недостаточность надпочечников (редкая причина).
  • Миогелёз — из-за повышенной физической нагрузки на мышцы плечевого пояса.
  • Генетическая предрасположенность

Из-за сколиоза шейно-грудного отдела позвоночника может произойти выпячивание 7 и соседних с ним позвонков, как следствие, образуется «вдовий» горб, особенно у полных людей.

Отложение солей, остеохондроз шейного отдела позвоночника также вызывает выпячивание позвонков и образование жировой ткани на загривке. Привычка сутулиться с детства, отсутствие умеренных физических нагрузок, недостаток движения – эти факторы тоже постепенно приводят к образованию горба на шее.

Сидячая работа, особенно за компьютером в течение продолжительного времени, неизбежно ведет к появлению вдовьего горба. Остеопороз, в связи с вымыванием из костей кальция, ведет к нарушению осанки и, как следствие, появлению подобного дефекта.

О причинах появления горба на спине читайте здесь.

Нельзя путать излишние жировые отложения или нарушения осанки с доброкачественной опухолью – липомой и кистой, содержимое которой – жидкость или рыхлая масса. В этих случаях требуется операция по удалению, особенно если новообразование растет или есть нагноение.

Способы лечения

Как избавиться от горба на шее — волнует многих женщин, которые заботятся о своем внешнем виде. Полностью разрешить эту проблему народными средствами, в домашних условиях не удается. Как всегда, нужно знать конкретную причину образования жировика, а уже потом лечить.

Тем не менее есть общие средства для борьбы с этим дефектом. Для уменьшения размера вдовьего горба необходимо:

  • Спать на небольшой ортопедической подушке;
  • Постель должна быть жесткой и ровной;
  • Периодический массаж шейного отдела позвоночника;
  • Лечебная физкультура;
  • Уменьшить калорийность блюд и количество холестерина в рационе;
  • Употреблять в пищу больше витаминов и продуктов, содержащих кальций;
  • Следить за осанкой, не сутулиться.

Как убрать вдовий горб в домашних условиях — компетентно может ответить врач после тщательного обследования. Например, во время менопаузы применяется заместительная терапия. Назначаются гормоны, уровень которых в это время стремительно уменьшается. Одновременно контролируется количество тестостерона.

Необходимо выяснить, нет ли у пациента остеопороза или остеохондроза. В этих случаях назначают препараты кальция и упражнения, направленные на укрепление мышц спины, массаж. Такие меры направлены на улучшение осанки, в результате жировик на холке становится меньше.

Убирать вдовий горб можно физиотерапевтическим воздействием с применением ультразвука на воротниковую зону. Благодаря улучшению кровотока растущий жировик уменьшается.

Симптоматические проявления

На ранней стадии процесс формирования жирового валика невооруженным взглядом обнаружиться не удастся. Только по мере разрастания, когда липома достигнет существенных размеров, можно будет диагностировать вдовий горб.

READ  Застудил спину не могу встать. продуло поясницу: симптомы и способы избавления от них. соблюдение специального режима

Это выросшее между кожей и мышечной тканью новообразование визуально выглядит как холмик – куполообразный комок в воротниковой зоне спины, достаточно плотный на ощупь, подвижный, легко сдвигается в сторону при надавливании. Кожа над наростом остается неизмененной, клинических признаков воспаления не наблюдается. Если проблему оставить без внимания, то жировик продолжит увеличиваться.

Главная опасность чрезмерного скопления жира – передавливание позвоночной артерии, питающей кровью мозжечок, задний мозг, верхнюю часть спинного мозга и мозговой ствол. Нарушение кровотока провоцирует ряд неприятных симптомов, зачастую никак не связанных с позвоночником.

Так, по мере прогрессирования процесса может наблюдаться:

  • чувство сильной напряженности, боль в шее, иногда иррадиирующая в верхнюю конечность или позвоночник, резкий спазм мышц шеи;
  • головная боль с эпицентром в области затылка, распространяющаяся на лоб и виски (почти постоянная или в виде периодических приступов);
  • болезненное движение головы, специфический хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие в шейных позвонках при повороте или наклоне головы;
  • снижение чувствительности шейных мышц, онемение, скованность, слабость рук;
  • головокружение, звон, шум в ушах;
  • сутулость, неестественное вынужденное положение головы;
  • постоянная усталость, вялое состояние, повышенная сонливость;
  • скачки давления, приливы жара к лицу, голове.

10 Необходимая профилактика

Прежде всего нужно определиться со своим местом для сна: матрас должен быть жестким, но это не означает, что нужно спать на досках, это другая крайность. На жестком упругом матрасе (лучше ортопедическом) тело принимает свое естественное физиологическое положение, деформации позвоночника не происходит. Подушка не менее важна: высота ее не должна быть больше 10 см, по ширине она должна соответствовать ширине плеч. Мягких перин быть не должно, они вызывают прогиб шейных позвонков. Свое рабочее место должно быть правильно оборудовано: лучше, если у кресла есть ортопедическая спинка и сиденье. Глубина стула по нормам гигиены должна составлять 2/3 бедра, стопы должны стоять на полу.

При длительной работе каждые 45 мин необходимо размяться, проделать гимнастические упражнения или пройтись. Образ жизни должен быть активным, ежедневно нужно выполнять несложные упражнения для позвоночника. Сбалансировать и отрегулировать свое питание. Проводить профилактический массаж воротниковой зоны. Танцы и прогулки тоже приветствуются.

Для снятия воспаления в области шейного валика в домашних условиях можно прикладывать ежедневно компрессы из смеси меда и соли, ромашки лекарственной, прополиса, отвара фасоли, лаврового листа, коры ивы, сирени. Принимать ванны с отварами противовоспалительных трав, таких как шалфей, зверобой, алоэ.

7 Лечение патологии

Для терапии используют медикаментозное лечение, физиотерапию, сочетание массажа и ЛФК, хирургический метод. Из физиотерапевтических процедур назначают прогревающие аппликации, УФО, криотерапию, стоун-массаж, ударно-волновую терапию. Применяют и иглотерапию, комплексы упражнений, заместительную гормональную терапию.

Лечебный массаж применяется при лечении таких состояний постоянно. Более того, его рекомендуется дважды в году проводить для профилактики. Массируется воротниковая зона шеи, способ массажа жесткий, чтобы разбить жировые комки. Положительный результат женщина ощущает уже через 2 сеанса. Курс состоит из 10 процедур и проводится квалифицированным массажистом. В процессе разминаний улучшается микроциркуляция, обменные процессы, расщепляются липиды. Перед массажем рекомендуется принятие теплой ванны для расслабления. Движения в основном растирающие, пощипывающие и ударяющие с поколачиванием. Проводится 3-6 месяцев. Полностью убирает небольшие изменения. Хороший эффект дает заместительная гормональная терапия для снижения уровня эстрогенов, регуляции глюкокортикоидов.

При сопутствующем остеохондрозе или остеопорозе назначают препараты кальция. Широкое применение получила ударно-волновая терапия: в ее основе лежит разрушение липидов под воздействием ультразвука высокой частоты. Курс состоит из 5 сеансов с недельным перерывом. Метод быстрый и абсолютно безболезненный.

С точки зрения физиологии

Обменные процессы – сложный механизм в организме женщины. На шее возникает жировое уплотнение, которое портит внешний вид. Впоследствии возникают серьезные проблемы:

  • сутулость и кифосколиоз шейно-грудного отдела;
  • напряженность мышц, скованность движений;
  • боли в плечах, суставах;
  • чувство усталости;
  • сильные головокружения из-за давления горбика на позвоночные артерии, снабжающие кровью мозг.

Причины развития патологического состояния следующие.

  1. Гормональный дисбаланс в связи с наступающим климаксом, когда откладываются жировые клетки и соли в области шейного отдела. Связано с процессом снижения уровня эстрогенов, расщепляющих жировую ткань.
  2. Проблемы с усвоением кальция, участвующего в строении костных структур из-за менопаузы, явления остеопороза.
  3. Неравномерное скопление жира. Причина – липодистрофия.
  4. Избыточная масса тела, ведущая к «проседанию» позвонков, ослаблению мышц плечеовго пояса и шеи.
  5. Сидячая работа, ведущая к значительной деформации позвоночного столба.
  6. Наследственные факторы, когда «горбик» был у всех по женской линии.
  7. Травмы шеи и грудного отдела.

Вызывают «горб бизона» прием гормональных средств от астмы, артрозов и артритов.

Это массивное скопление жировой ткани постепенно разрастается, опускается ниже, затрагивая плечевой пояс и верхние позвонки грудного отдела. Нарушения в обмене веществ такого типа могут привести в образованию грыж и протрузий позвоночника, чувству онемения и боли.

Не менее опасен сосудистый синдром, выраженный в головной боли периодической или постоянной, ощущением звона в ушах, патологическими головокружениями, вплоть до потери адекватного восприятия действительности. Все это происходит из-за нарушения кровообращения в головном мозге.

Лечение нужно начинать уже при первых признаках «вдовьего горбика». Чем дальше вы откладываете этот процесс, тем хуже будете себя чувствовать.

9 Специальные упражнения

Существуют упражнения для проведения в домашних условиях, они очень хорошо способствуют уменьшению горба, снимают неприятные симптомы. Есть несколько основных действенных приемов, которые помогают в решении проблемы, если выполнять их систематически и регулярно

Специальной физической подготовки они не требуют, что важно для женщин пожилого возраста. Итак, комплекс упражнений:

  1. 1. Лягте на спину так, чтобы руки с плечами образовывали прямую линию. Сделайте медленный вдох и плавно сведите лопатки, задержавшись в таком положении на несколько секунд. Затем вернитесь в начальное положение и повторите упражнение минимум 10 раз.
  2. 2. Положите гимнастическую палку на плечи, расположив на ней руки ладонями вниз. Сведя лопатки, медленно повернитесь налево, потом направо и вернитесь в первоначальное положение. Повторите упражнение не менее 20 раз.
  3. 3. Лягте на живот и упритесь руками в пол. На выдохе медленно сведите лопатки вместе и задержитесь в такой позиции секунд на 10. Проделайте упражнение не менее 8-9 раз.
  4. 4. Подбородком производите рисовку разных геометрических фигур.
  5. 5. Еще одним эффективным упражнением является движение «кошка» — стоя на четвереньках, прогибать и выгибать поочередно грудную клетку и спину.
  6. 6. Движение «мельница» — ноги на ширине плеч, наклоняться и делать махи руками к одной и другой ноге поочередно. Медленно и почаще вращать головой, чтобы почувствовать участие всех мышц шеи. Упражнения следует делать ежедневно, 1 раз в день. Суть гимнастики в том, что на работающих мышцах жир не откладывается.

Причины, вызывающие образование холки

Активный образ жизни

  • Во-первых, выявить истинную причину развития холки. Если у женщин это связанно с климаксом — повысить уровень эстрогенов с помощью гормональных препаратов. Если холка растет на фоне ожирения — соблюдать строгую диету. При этом употреблять лекарственные препараты, такие как кальций, и витамины
  • Во-вторых, скорректировать свое питание. Для того, чтобы холка не росла, рекомендуется есть менее калорийную пищу, не употреблять сдобные изделия
  • В-третьих, вести активный и здоровый образ жизни. Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием. При этом спать нужно на жестком матрасе и подушке
  • В-четвертых, предотвратить рост горба могут регулярные упражнения и гимнастика, направленные на укрепление позвоночника
  • В-пятых, необходимо делать массаж. При этом делать его курсами в массажном кабинете и дома самостоятельно
READ  Дикуль: упражнения для спины при грыже поясничного отдела позвоночника

Если растет горб, следует немедленно записаться к невропатологу. Специалист проведет осмотр, выслушает жалобы и проверит рефлексы

Очень важно сообщить врачу о том, беспокоят ли боли, какого они характера, как часто возникают, а также об их продолжительности.Холка у женщин может быть обследована ортопедом, если в качестве причины подозреваются заболевания позвоночника

В период менопаузы женщины подвергаются многим рискам и заболеваниям. Одним из них можно назвать некрасивый вдовий горб. Ведь он не только портит фигуру, внешний вид, негативно влияет на грациозность, но также негативно отражается на здоровье. Да и мужчины зачастую жалуются на подобные проблемы. Недостаток женских гормонов приводит к образованию горба. Есть шанс получить нечто подобное по наследству. То есть, генетическая предрасположенность играет тут далеко не последнюю роль.

Основным признаком холки считается некрасивый нарост в основании шеи, состоящий из жировой ткани. Выглядит он не эстетично, но основная опасность кроется не в этом. При развитии такого заболевания подвижность шеи заметно снижается, как и чувствительность кожных покровов. У людей, страдающих от бизоньего загривка чаще болит голова, немеют руку и хрустит шея.

Тот, кто не желает получить такое сомнительное украшение на собственный «загривок», в первую очередь должен кардинальным образом изменить свой образ жизни. Порой приходится отказываться от привычек, устоявшихся годами.

В первую очередь вызвать образование горба может неправильно организованный сон. Для начала позаботьтесь о себе и смените матрас, он должен быть ортопедическим или, по крайней мере, достаточно жестким. Подушку нужно выбирать тоже не мягкую. Ее высота не должна превышать десяти сантиметров. Есть варианты специальных валиков для сна, которые фиксируют положение головы и шеи

При сидячей работе очень важно сохранять правильное положение во время труда. Потому нужно позаботиться о качественном эргономичном кресле с высокой спинкой и подлокотниками

При работе за столом, нужно постоянно устраивать себе перерывы на быструю разминку. Как вариант хорошо поможет нескучная производственная гимнастика. Не помешает заняться спортом, найти и применять специальный комплекс упражнений, направленных на разминание шейно-воротниковой области, а также общее укрепление позвоночника. Скорректируйте свой тип питания, он должен быть сбалансированным. Пора отказаться от объедания конфетами, выпечкой, копченостями, жирным, жареным, фастфудом. Все это может провоцировать развитие ожирения, а также отложение липидной ткани в области седьмого шейного позвонка.

Если вас хоть что-то беспокоит, сразу же посетите эндокринолога. Обычно у женщин в период менопаузы возникает недостаток эстрогена. Это влияет на о, что жир начинает откладываться по мужскому образцу – в верхней части тела, а не в области живота и бедер. Если имеются нарушения, он выпишет препараты, которые помогут восполнить недостаток.

Оптимально для устранения загривка обратиться к настоящему специалисту. Профессиональный массажист точно поможет справиться с проблемой, устранит излишние жировые отложения, в особенности если заболевание находится в зачаточной стадии. Однако далеко не у всех имеется возможность, а также средства для посещения салона. Потому справляться приходится самостоятельно. При определенной сноровке, соблюдая все правила, можно добиться действительно весомых результатов.

Врачебная помощь

Никто не сомневается, что физическая активность, спорт, упражнения – один из самых эффективных способов самопомощи организму. При этом надо помнить, что зарядка это всего лишь внешнее воздействие, способ профилактики.

Среди народных методов известны такие методы:

  • применение разогревающих мазей, растворов, гелей на область шеи;
  • массаж и самомассаж воротниковой зоны;
  • аппликаторы и аппаратные массажеры, способствующие увеличению кровотока.

Один из эффективных способов — катать по шее скалку. Лучше это делать после бани или ванны, когда тело разгоряченное, кровь быстрее поступает к сосудам. Во время процедуры вы можете слышать хруст. Не стоит бояться. Это «говорит» ваш организм, сигнализирует о проблеме. Такое связано с отложением солей, которые надо «разбить».

Лечить жировые и солевые отложения на шее должен врач. Занимаются этим ортопеды, гинекологи и эндокринологи.

В случае быстро роста горбика на шее необходимо:

  • обратиться к гинекологу за назначением гормональных препаратов, смягчающих признаки менопаузы;
  • проконсультироваться с эндокринологом.

Назначаются анализы из вены на уровень содержания женских гормонов и подбираются специальные лекарственные средства.

Со стороны ортопеда лечение следующее.

  1. Изучение особенностей строения позвоночника, исключение сильного искривления (сколиоза) шейного отдела методом рентгенографии.
  2. Назначение ношения ортеза (корсета), в котором надо находиться минимум 2-3 часа в день, особенно если нужно много сидеть за компьютером.
  3. Подбор ортопедической подушки и матраса. Сегодня на рынке большой выбор средств реабилитации, позволяющих исправить осанку.
  4. Грамотный выбор рабочего кресла с ортопедическим эффектом.

В сложных случаях ортопед рекомендует хирургическое вмешательство в виде липоксации при помощи ультразвука или лазера.

Среди аппаратных методов полезна ударно-волновая терапия. Ее делают амбулаторно или в стационаре. За счет волновой воздействия эффективно убираются отложения, но в ранний период болезни.

Всем женщинам важно следить за здоровьем. Отложение жира и солей на шее – путь к полной инвалидизации

Если начать вовремя лечить, то можно избежать операций и осложнений, которые связаны с позвоночником и гормональным статусом.

Лекарственная терапия в дополнение к физической активности

Чтобы укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ, насытить организм полезными веществами необходимо применение витаминно-минеральных комплексов. Витамин D нужен для поддержания необходимой плотности костной ткани, витамин С – для нормальной работы нервной системы, витамины Е и А – для производства женских половых гормонов.

Если у женщины обнаружатся эндокринные патологии, понадобится прием гормональных препаратов, которые будут назначены после проведения анализа на гормоны. В период климакса используется заместительная гормональная терапия, которая позволяет нормализовать уровень тестостерона.

Таблица 1. Лекарственные средства при холке

Группа препаратов Названия Действие
Нестероидные противовоспалительные средства Снимают воспаление, боль
Анальгетики Устраняют болевые ощущения
Миорелаксанты Устраняют спазм мышц
Наружные средства с раздражающим действием Оказывают противовоспалительное, болеутоляющее, отвлекающее действие
Хондропротекторы Ускоряют восстановление тканей, устраняют боль, увеличивают подвижность
НПВС для местного применения Избавляют от воспаления и боли

При неэффективности консервативных методов рекомендуется проведение липосакции. Такая операция устраняет избыточное скопление жира.

Холка на шее сзади у женщин хорошо поддается терапии. Убрать ее при адекватном лечении можно за несколько месяцев. Поэтому не стоит переживать за свой внешний вид, главное, при первых симптомах обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации

Оформление статьи: Владимир Великий

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *